Nalezeno 1037 výsledků hledání

od martin_hk
pon črc 24, 2017 19:04
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

32 denní půst

Tak jsem dokončil zatím svůj nejdelší půst v životě. Nikdy by mě nenapadlo, že je možné být, respektive v mé kůži, vydržet tak dlouho bez jídla. Ale vše nasvědčuje tomu, že to možné je. :D Dnes jsem ve 4. dni návratu a stále se ještě zdá, že tělo tak nějak nechápe, že už je tu opět jídlo z vnějšku. ...
od martin_hk
pát kvě 27, 2016 20:53
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: PŮST
Odpovědi: 6273
Zobrazení: 1516222

Re: PŮST

Uff .. to muselo dat prace ten screenshot :-)) .. no, ale mame tu hnedle onen zminovany demokraticky nazor B) .. nejspis budu jasnovidcem :D) . ---------------------------------- Necht si kazdy zvoli svoji "skolu" pustu jak sam uzna za vhodne, kazdy necht si sva usta namele o zem UPLNE sam, idealne...
od martin_hk
stř kvě 18, 2016 5:32
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: PŮST
Odpovědi: 6273
Zobrazení: 1516222

Re: PŮST

Screenshot_2016-05-17-18-52-22.png
návratovka z knihy Mudr. Partykové
(150.01 KiB) Zatím ještě nestaženo
Jak je to tedy s tou hrstí?
od martin_hk
pon dub 25, 2016 19:46
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Dnes desátý den půstu. Pocity jsou smíšené, ale to se dalo čekat. Kolem desátého dny vždy přichází krize, pak opět přichází kratší vlna zlepšení... Uvidím jak to půjde dál, nic se nemá lámat přes koleno, takže půjdu den po dni. Ať si říká kdo chce co chce, jídlo je fajn, moje ambice přejít na pránu ...
od martin_hk
pon pro 07, 2015 15:50
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Moc to tu nezije, ze by byly socialni site popularnejsi nez stary dobry vitarian.cz? Pravda, sam sem ted zavitam sporadicky. Presto to byl prave tento web, ktery me privedl na cestu zajmu o to, co vlastne jime. Je zvlastni cist si uz 5 let stare prospevky, cas tak strasne rychle leti a trochu se ozy...
od martin_hk
stř dub 01, 2015 17:35
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: AKUTNÍ ZDRAVOTNICKÁ PORADNA
Odpovědi: 1852
Zobrazení: 510145

Re: AKUTNÍ ZDRAVOTNICKÁ PORADNA

Ahoj, pratele. Obracim se na Vas s prosbou, jestli by nekdo neumel zasvecene interpretovat vysledky mych krevnich testu v priloze. Podotykam, ze muj pitny rezim neni uplne prikladny, figuruje v nem i zeleny caj. Muj problem spociva v pocitech az velkeho vnitrniho tepla. Vcera jsem byl u lekare tradi...
od martin_hk
pon led 12, 2015 15:06
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: PŮST
Odpovědi: 6273
Zobrazení: 1516222

Re: PŮST

Jen tolik - pokud laskujes s tim ze poresis neco zasadniho na svym zdravi, tak minimum je 21 (i opakovane), a naprostou pravdu ma Jindrich, ze zmena stravy je nezbytna:). Po pustech jsem se zameril na zasadity jidla (hlavne zelenina a stavy z ni) a mykoza mezi prsty (mival jsem obcas - nepravidelne...
od martin_hk
pon led 12, 2015 8:38
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Svatý Jan Pod Skakou
od martin_hk
pon led 12, 2015 8:36
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

2015

Mnohaletý boj se zdravotními problémy pokračuje i v tomto roce, naštěstí pokračuje. Cévní potíže jsou úporný prevít, který odolává jak půstům, tak živé stravě. :) Mám za sebou desetidenní vánoční půst, opět přišla úleva, ale k vyléčení nevedl, což jsem ani nepředpokládal, váhově jsem se dostal asi n...
od martin_hk
čtv črc 31, 2014 17:23
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

A co teprv cesnek, po nem nemas opocene celo? Me bylo pred 2 lety horko po konvencni klasicke strave, sla mi horkost do hlavy :-) si asi nevyberes a kazdemu sedne neco jineho. A kdyz necham dlouho bezet vodarnu, a venku je 33 oC take nestiha chladit... Tak si rikam, ze ty extremy jsou spatne a nejv...
od martin_hk
čtv črc 31, 2014 13:26
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Janek píše:Prejedl jsem se melounu a ledvina se na kratkou chvilku (5 vterin, jemne pichnuti) ozvala. Asi nestacila cistit...
To muze byt nejaky ledvinovy kaminek, melouny pry cisti ledviny, nicmene nevim jestli to je pravda. Mne je po melounu horko...

Odesláno z mého GT-S6500 pomocí Tapatalk 2
od martin_hk
čtv črc 31, 2014 10:51
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Smim vedet, jaky smysl odlehcit organismu raw stravou, kdyz ho vzapeti zahltis trojnasobnou davkou a co vis jakeho svinstva, na sve zahradce sis to nevypestoval... Nebo to beres tak, ze co je raw, to se muze v libovolnem mnostvi? Nebo potrebujes energii na atletiku - z melounu? Ja mam po melounu po...
od martin_hk
stř črc 16, 2014 11:35
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Ovoce zahriva a zelenina ochlazuje, rika Jin a bratr Jan... Jestli ti to neprijde normalni, a nikdo nevi co myslis pojmem vic... Jako treba 3 kg melounu? A kolik vazis? ... tak nahledni treba zde: http://www.nasevyziva.cz/sekce-zahrivaci%20a%20chladici%20potraviny/clanek-zahrivaci-jang-a-chladici-j...
od martin_hk
úte črc 15, 2014 21:06
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Rikam si, jestli v nasich koncinach lze vubec dlouhodobe byt na 100% raw. já to nezvládla, ale neříkám, že to má obecnou platnost. dříve jsem jedla denně čokolády a opravdu z raw hlavně ořechy a ovoce, to mi ale chutě akorát rozjíždělo víc a víc. nízkosacharid je jediný model, se kterým jsem dokáza...
od martin_hk
úte črc 15, 2014 20:49
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Nízkosacharidově. Bezlepkově. OZ raw, hlavně zeleninu (listovou a kořenovou, taky zelené hrášky), ovoce málo (jen lokální sezonní bobulovité ze zahrady a lesa max jednou denně). K tomu olivový olej, vlastní bylinky nebo divoký plevel, mák, slunečnici, len, kokos (ořechy téměř vůbec). Non-raw vejce ...
od martin_hk
úte črc 15, 2014 19:59
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

A jak se stravuješ ty, Šárko?
od martin_hk
úte črc 15, 2014 15:32
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

A když už jsem tady, pokud to někdo bude číst... Nesetkal se někdo z vás na živé stravě s otoky, brněním rtů, čím by to mohlo být???? jo, asi 3x v životě minulý podzim, reakce na plísně ve stravě (vlašáky, gouda, spouštěč histaminové podzimní kopřivy), k tomu jsem trpěla na svědivost celého těla. n...
od martin_hk
úte črc 15, 2014 9:25
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

A když už jsem tady, pokud to někdo bude číst... Nesetkal se někdo z vás na živé stravě s otoky, brněním rtů, čím by to mohlo být????
od martin_hk
úte črc 15, 2014 9:20
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

u starých příspěvků totiž chybí ikonka "upravit" je tam jen citovat
od martin_hk
úte črc 15, 2014 9:19
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

díky, rudo, jde mi o fotky, víš?
od martin_hk
úte črc 15, 2014 9:10
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Dlouho jsem tu nebyl, poradí mi někdo, jak editovat, respektive smazat deník, případně některé příspěvky v něm????
od martin_hk
úte črc 15, 2014 8:56
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

...
od martin_hk
pon led 20, 2014 10:54
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: PŮST
Odpovědi: 6273
Zobrazení: 1516222

Re: PŮST

Jaký je váš nározor na minerálky při půstu? Konkrétní příklad. Člověk držící dlouhý půst pociťuje kolem 20. dne slabost v nohou. Intuice ho navede k neochucené minerální vodě, tedy bez kalorií. Po její střídmé konzumaci cítí návrat "sil" a 29. den půstu nevidí nejmenší problém v pokračování půstu. D...
od martin_hk
pon pro 23, 2013 23:35
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

PF2014.jpg
(610.06 KiB) Staženo 3 x
od martin_hk
sob dub 27, 2013 16:55
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Nevydařený půlmaratón, aneb "léčba" během pokračuje. :) http://connect.garmin.com/activity/298333961 a jiné vylomeniny... http://connect.garmin.com/activity/299783105 http://connect.garmin.com/activity/303156415 Co se týče raw, stále se v tom hledám a tápu, výsledky nevalné, asi dělám někde chybu.
od martin_hk
stř pro 26, 2012 16:10
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Tak co, jak je? Snad nejsem moc zvědavý ale s napětím očekávám zprávu o dalším vývoji. Snad se to lepší. Je všelijak. Štědrý den jsem strávil s cca. 39 stupňovou teplotou. Ta se dostavila po předchozím běhání (23.12. http://connect.garmin.com/activity/253899250 ) v sněho-dešti. Jako lék jsem použil...
od martin_hk
čtv pro 06, 2012 18:10
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Obecně si lze všimnout jednoho zajímavého faktu... Lokální nesouměřitelnosti výrobních prostředků propojených do jedné globální ekonomiky, jako různá cena práce, energeticko - surovinových vstupů, rozdílné ekologické normy, rozdílné pojetí lidských práv, bezpečnosti práce roztáčí velmi nebezpečnou ...
od martin_hk
sob pro 01, 2012 12:19
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Snad máte pravdu, kdo ví co to je. Pravdou je, že žízeň nemívám, únava se také srovnala, když jím víc zeleniny. Na 100% raw jsem naběhal podle garminu 1400 km., což by s neléčeným diabetem šlo dohromady nejspíš těžko, nicméně možné je všechno.
od martin_hk
pát lis 30, 2012 18:19
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Moje tělo si zjevně ani po roce na 100% raw neumí poradit s tělesnými neduhy. Takřka dva roky po zpackané návratovce přetrvávají vlastně tytéž negativní projevy. Dost možná jsem si přivodil diabetes prvního typu, protože po konzumaci většího množství ovoce mi je chvílemi až nepříjemné horko, což jse...
od martin_hk
pon lis 26, 2012 11:45
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: PŮST
Odpovědi: 6273
Zobrazení: 1516222

Re: PŮST

Jaroslav Dušek o půstu, vodě, energiích, závislostech... heslo: vitarian http://www.ulozto.cz/xi7sZgh/pust-mp3
od martin_hk
úte zář 11, 2012 17:37
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

9.jpg
český ráj
(286.11 KiB) Zatím ještě nestaženo
11.jpg
český ráj
(165.64 KiB) Zatím ještě nestaženo
od martin_hk
úte zář 11, 2012 17:34
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

5.jpg
český ráj
(225.49 KiB) Zatím ještě nestaženo
10.jpg
český ráj
(196.83 KiB) Zatím ještě nestaženo
4.jpg
u českého ráje
(135.8 KiB) Zatím ještě nestaženo
od martin_hk
pát zář 07, 2012 14:39
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

mEPO

V oblasti aerobních, vytrvalostních sportů se objevil nový přípravek, který zatím nefiguruje na seznamu WADA (World Anti-Doping Agency). Jedná se o vylepšenou verzi přípravku EPO, šetrnější vůči lidskému organismu, respektive méně rizikovou při masivním, dlouhodobém užívání, navíc ekonomicky dostup...
od martin_hk
pát dub 06, 2012 19:15
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Vždycky mile překvapíš. Jestli už v Praze kvetou sakury, tak se mám příští týden na co těšit. U nás se teprve začaly klubat podběly a dneska jsem musela natáhnout rukavice, normálně mrzlo. Včera jsem si na tebe vzpoměla, když jsem v knihkupectví prohlížela (i četla :wink: ) BORN TU RUN. http://knih...
od martin_hk
stř dub 04, 2012 20:36
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

14.jpg
14.jpg (236.81 KiB) Zobrazeno 18609 x
od martin_hk
stř dub 04, 2012 20:29
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

12.jpg
artist
12.jpg (224.52 KiB) Zobrazeno 18611 x
11.jpg
artist
11.jpg (221.74 KiB) Zobrazeno 18611 x
od martin_hk
stř dub 04, 2012 20:26
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Zlepšovat se dá furt něco, ale musí to být s radostí. Jinak to za to nestojí. Gratuluji a nezapomeň se pochválit hlavně sám, že jsi to zvládl! Děkuji za fotku s obtloustlým psíkem, je nádhernej, dobračisko. Víš, že když jsem zavítám, koukám na některé tvoje fotky opakovaně? Jsou tak dobré! Možná je...
od martin_hk
sob bře 31, 2012 19:43
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Moc Vám děkuji! :) Ale rozhodně je co zlepšovat. Na druhou stranu je vlastně zázrak, že žiju, tak takový čas beru... Dlouhé běhy jsou oproti středním tratím na dráze absolutně jiný sport... Snad to půjde aspoň takhle dál i s raw.
od martin_hk
sob bře 31, 2012 16:26
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Hervis 1/2 Maraton Praha - Rozporuplné pocity. Začátek pocitově výtečný, 12 km. jsem nevěděl že běžím. I vítr do té doby moc nevadil. Co však bylo hodně nepříjemné, bylo obíhání spousty lidí s nižšími startovními čísly a hlavně dlažba. Někde kolem 14. km. začal boj. Začala mě pálit chodidla a nasta...
od martin_hk
sob bře 10, 2012 10:58
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: PŮST
Odpovědi: 6273
Zobrazení: 1516222

Re: PŮST

Půst je velká věda a kdo tvrdí, že se lze držet obecných pravidel, rad, ten se mýlí. Vždy by se mělo vycházet z aktuálního zdravotního stavu a přihlížet k tomu, že každý jsme trochu jiný a reakce našeho těla jsou těžko postižitelné již zmíněnými obecnými pravidly. Po všech těch zkušenostech si myslí...
od martin_hk
čtv bře 08, 2012 18:55
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

62.jpg
62.jpg (220.51 KiB) Zobrazeno 18925 x
63.jpg
63.jpg (238.22 KiB) Zobrazeno 18925 x
od martin_hk
sob bře 03, 2012 13:33
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

46.jpg
46.jpg (215.82 KiB) Zobrazeno 18987 x
45.jpg
45.jpg (213.88 KiB) Zobrazeno 18987 x
od martin_hk
sob úno 25, 2012 15:05
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

První závod na 100% raw : zatím nevím pořadí, ale to není tak důležítý... 10 km. - 37´56" ... zlepšení PB o půl minuty. Nicméně na místě je sebekritika, neumím se vytrápit, zmáčknout se. Přecijen je to na mě moc dlouhý. Rezervy vidím hlavně v zdraví, z něj vycházející frekvenci a intenzitě tréninků...
od martin_hk
sob led 28, 2012 13:46
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

21,2 km. a´ 1h. 34´ 29" - znovu nalačno, s větším úsilím než před dvěma dny, "hlaďák" se naštěstí nekonal... evidentně se dá běhat i bez zdraví... krásné, suché, mrazivé počasí :)
od martin_hk
pát led 27, 2012 14:19
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: PŮST
Odpovědi: 6273
Zobrazení: 1516222

Re: PŮST

Nu to je k popukání!!! :mrgreen: (:-)

http://www.exotopedia.org/wiki/Pavel_M%C3%A1cha

A nebo jen fabulace??? :lol:
od martin_hk
stř led 25, 2012 18:52
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

velmi zajímavý, místy mrazivý, leč poučný dokument:

http://www.youtube.com/watch?v=dzunAKIcjT0
od martin_hk
stř led 25, 2012 13:25
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Nalačno 21,2 km. a´ 1h. 39´ 08" ; převýšení cca. 170 m. Za městem krásně nasněženo, stromy obalené sněhem jak na obrázcích od Lady. Běžel jsem lehce, abych cestou nedostal "hlaďáka". Docela jsem si to užil a hlavně přežil, což byl jediný a hlavní cíl. Na vitastravě to asi opravdu jde, no uvidíme. Ne...
od martin_hk
pon led 23, 2012 19:49
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

14 dní 100% raw, ačkoliv třeba u takových mandlí si člověk nemůže být jistý. :) Tělo jen líně reaguje, ale přeci. Je to v sinusoidách, nicméně co se běhání týče, tomu raw jednoznačně prospívá. Dnes 12 km. => 4´24" / km. s převýšením 150 m. Určitě je rozdíl být čistě jen na raw a nebo "svolit k drobn...
od martin_hk
pon led 09, 2012 12:19
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Vím, že podobných bláznivin je celý svět a druhým slouží převážně jen k posměchu... Přesto mě napadlo, zkusit uskutečnit, respektive zrealizovat "projekt" a to s i mým chatrným zdravím "RAW RUN - PRAGUE -> GIBRALTAR". Nešlo by jen o propagaci vitariánství, osvětu, ale v prvé řadě o charitativní zám...
od martin_hk
pát pro 09, 2011 20:12
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Martin_hk - atleticky obcasnik
Odpovědi: 1479
Zobrazení: 367482

Re: Martin_hk - atleticky obcasnik

Dnes opět 13km., zdraví nezdraví, lepší to nebude... Je těžký se s tím smířit a denně zažívat fyzický stavy, který bych nikomu nepřál. Snad vydržím aspoň do pampelišek, když ne do švestek....