Nalezeno 219 výsledků hledání

od ovekyska
pon pro 07, 2015 21:48
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: ODŠŤAVŇOVAČE, mixéry, drtiče...
Odpovědi: 1361
Zobrazení: 695714

Re: ODŠŤAVŇOVAČE, mixéry, drtiče...

mate niekto skusenost s odstavovacom OPTIMUM 500?
od ovekyska
stř črc 15, 2015 6:41
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: TĚHOTENSTVÍ
Odpovědi: 1060
Zobrazení: 329394

Re: TĚHOTENSTVÍ

funguju homeopatika na nevolnost? som v 8. tyzdni a furt na vracanie, cely den. surova zelenina, z tej vraciam, mozem pecivo, vcera mi prestalo byt zle na hodinku po kolaci s tvarohom a marhulami :delicacy: okusila som maliny, co mi vonali, no skoro som sa poblila :( pecene zemiaky s kuracim stehnom...
od ovekyska
pát dub 24, 2015 5:48
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: AKUTNÍ ZDRAVOTNICKÁ PORADNA
Odpovědi: 1852
Zobrazení: 517705

Re: AKUTNÍ ZDRAVOTNICKÁ PORADNA

41kg pri vyske 153 nie je zas az tak extremne malo.
ja som mala pri 172cm 51kg a normal.
od ovekyska
pon lis 24, 2014 14:12
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: ZUBY, zubní kaz, zubař a ústní hygiena...
Odpovědi: 566
Zobrazení: 327659

Re: ZUBY, zubní kaz, zubař a ústní hygiena...

tak slivku som nastastie nemusela kupovat, propolis zabral, utlmil a uz mame za sebou aj zubarku, nevrtala, iba vyskrabala, vycistila a dala vlozku. dieta je bez traumy :)
od ovekyska
pon lis 24, 2014 14:00
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 752526

Re: nízkosacharidová strava

podla mna vyzera celkom dobre :wink:
od ovekyska
sob lis 22, 2014 14:41
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: ZUBY, zubní kaz, zubař a ústní hygiena...
Odpovědi: 566
Zobrazení: 327659

Re: ZUBY, zubní kaz, zubař a ústní hygiena...

tak jasne, ze vyplachovat, ale ono ta slivka trosku aj stipe v puse :) ale nariedena by nemusela, to je fakt. propolis kvapkam dnes od rana, zda sa, ze to ma aspon minimalne znesitelne, nestazuje sa ani pri jedle.
od ovekyska
sob lis 22, 2014 8:04
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: ZUBY, zubní kaz, zubař a ústní hygiena...
Odpovědi: 566
Zobrazení: 327659

Re: ZUBY, zubní kaz, zubař a ústní hygiena...

posim o rychlu radu, dcerku boli mliecny zub - ma tam kaz a neviem, ci nie aj na vedlajsom, k zubarke sme objednani uz 3 tyzdne, co je termin v utorok, skusime v pondelok akutne, dovtedy ale co na bolest? zula klincek, na chvilu pomohlo, na vatu salviova tinktura, propolis aj tea tree olej, nic nepo...
od ovekyska
pon lis 17, 2014 16:18
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Mixer alebo odstavovac?
Odpovědi: 86
Zobrazení: 46480

Re: Mixer alebo odstavovac?

Nie, G21.
od ovekyska
pon lis 17, 2014 15:32
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Mixer alebo odstavovac?
Odpovědi: 86
Zobrazení: 46480

Re: Mixer alebo odstavovac?

http://www.zijmesvujzivot.cz/zdravi/2013/10/12/makove-mleko/ ----- Tip: G21 mixer nebo g21 juicer za akcnich 4296 Kč pry pouze tento vikend... Pokud by byla nadoba ze skla, tak bych do toho sel... no nacal si ma, dnes som robila mak. mlieko podla toho receptu a umixovalo to dobre, musim povedat, is...
od ovekyska
sob lis 15, 2014 23:31
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Mixer alebo odstavovac?
Odpovědi: 86
Zobrazení: 46480

Re: Mixer alebo odstavovac?

neskusala. u nas by to asi nikto nepil :?
od ovekyska
sob lis 15, 2014 20:58
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Mixer alebo odstavovac?
Odpovědi: 86
Zobrazení: 46480

Re: Mixer alebo odstavovac?

mak som mixovala myslim ze s mandlami a bola to bieda :( alebo s nejakymi jablkami?? toto som si nie ista. kazdopadne mak mixujem na kavovom mlynceku, vacsinou iba mensie mnozstva, cize na velkom to asi neotestujem tak skoro. umyvanie nadoby - spominam si iba na umyvanie po mandliach, ja vzdy vezmem...
od ovekyska
sob lis 15, 2014 18:14
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Mixer alebo odstavovac?
Odpovědi: 86
Zobrazení: 46480

Re: Mixer alebo odstavovac?

ok, narvem do mixeru nejaky ladovy salat, trochu trebars spenatu + cca 1dl vody a je plny povrch, co je samozrejme sposobene tym, ze ladak je natrhany na vacsie kusy. keds sa masa zmixuje, naplna necelu polovicu nadoby, ak si dobre pamatam. a ano, kazdy mame 500ml pet flasu, tam si to prelejeme a vy...
od ovekyska
sob lis 15, 2014 12:40
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Mixer alebo odstavovac?
Odpovědi: 86
Zobrazení: 46480

Re: Mixer alebo odstavovac?

Me by docela zajimalo, jak casto ten obrovsky G21 vytahujete z kredence, pokud nejste 7 krka vitarawfood rodina (to by asi vyuzila proflaknuta matka patercat), jak casto v tom mixujete ty 2,5 Litru? Mixovat v tom treba jen 1 litr a zaspinit celou nadobu? kvoli tomuto presvedceniu som tento mixer ne...
od ovekyska
pát říj 24, 2014 6:11
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Malvina1111
Odpovědi: 30
Zobrazení: 13604

Re: Malvina1111

ked mas rada syry a maso, nechces skusit pre zaciatok paleo? nejako aj tepelne upravena zelenina s masom, to je mnamka, lebo ist tak strmhlav do vita, hlavne ak by si sa mala vzat vlastne komplet vsetkeho, co mas rada, to moze pekne udriet na psychiku. http://www.paleo.sk/ kazdopadne, ak uz vita, pe...
od ovekyska
stř srp 13, 2014 7:04
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: ODŠŤAVŇOVAČE, mixéry, drtiče...
Odpovědi: 1361
Zobrazení: 695714

Re: ODŠŤAVŇOVAČE, mixéry, drtiče...

Mam otazku na majitelov G21 Perfect smoothie.
Ake objemovo najmensie mnozstvo mixer utiahne? Planujem mixovat hlavne iba pre seba, cize male mnozstvo, mozno niekedy aj tak 3dl.
A tiez, ako je to s minim. mnozstvom orechov, ktore mixer este umixuje.
Dakujem :)
od ovekyska
pát bře 14, 2014 6:57
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Syndróm dráždivého čreva (IBS)
Odpovědi: 4
Zobrazení: 8616

Re: Syndróm dráždivého čreva (IBS)

surova strava nie je jedina cesta, dokonca si treba dat pozor, niekto proste nie je v stave travit surovu zeleninu, dobra je na toto zas aj dieta GAPS, ktora je postavena na vyvaroch z kvalitneho masa a kosti, kvalitnych ziv. produktoch, fermentovanych potravinach, zelenine, spociatku hlavne varenej...
od ovekyska
pát bře 07, 2014 7:10
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Drn
Odpovědi: 17
Zobrazení: 9154

Re: Drn

s tym nafukovanim a surovou stravou maju mnohi problem, ja som si s tym tiez presla, dovod byva zle travenie, kedy telu neprospieva surova strava, ja by som dovase zvazila este tu surovu stravu, tiez suhlasim s rudom, ze ovocie + oriesky nic moc kombinacia. http://www.fredericpatenaude.com/articles/...
od ovekyska
ned bře 02, 2014 19:50
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Standův vysokotučný nízkosacharidový deníček
Odpovědi: 542
Zobrazení: 164016

Re: Standův vysokotučný nízkosacharidový deníček

bol to maly valcek ryze a hrubsi plat ryby na nom, nejaky losos ale aj ine ryby, neviem ake, cize stratit sa v tom nemohla, v tomto prripade nebola ani riasa.
od ovekyska
ned bře 02, 2014 19:32
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Standův vysokotučný nízkosacharidový deníček
Odpovědi: 542
Zobrazení: 164016

Re: Standův vysokotučný nízkosacharidový deníček

v japonsku som jedla sushi, kde rybu nebolo vobec citit rybou, bola to naozaj pochutka, ale zas ja nemam problem vselico aj podivne vyskusat :delicacy:
od ovekyska
pát úno 28, 2014 21:01
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: WEBOVÉ (i jiné) ZAJÍMAVOSTI - struènì a pøehlednì
Odpovědi: 4240
Zobrazení: 1230237

Re: WEBOVÉ (i jiné) ZAJÍMAVOSTI - struènì a pøehlednì

smajliss píše:http://www.newageman.co.uk/14-time-trav ... elebrities

celebrity které cestují časem nebo znají tajemství Nicola Flamela :- )
(:-)
od ovekyska
pát úno 21, 2014 7:31
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Standův vysokotučný nízkosacharidový deníček
Odpovědi: 542
Zobrazení: 164016

Re: Standův vysokotučný nízkosacharidový deníček

Nikdo tady netvrdil ,ze jedem JEN na tuky. Ve zkratce: Ti co basteji cukr: pali glukozu pro energii - prebytek jde do glykogenu - jeste vic sni, prebytek se meni na tuk pri lipogenezi Ti co nebasti cukr: pali ketolatky na energi- ketony se tvori rozkladem tuku na triglyceridy a z nich ketony.... hl...
od ovekyska
pát úno 21, 2014 7:22
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 752526

Re: nízkosacharidová strava

to s tym vajickom je zaujimave, ja som cerpala recept odtialto:
http://zivakultura.cz/2013/12/gaps-cokolada/

akurat som skusala nahradit med steviou, ale moc to nevyslo, mala som nejaky divny kokosak - pachut.
od ovekyska
pát úno 21, 2014 6:56
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Standův vysokotučný nízkosacharidový deníček
Odpovědi: 542
Zobrazení: 164016

Re: Standův vysokotučný nízkosacharidový deníček

timsel - na lněny olej bych nespoléhal, ten nemá EPA a DHA ale jen jakýsi jejich předstupeň LNA - dle výše zmíněné knihy nezabíral zdaleka u všech pacientů (nedošlo k přeměně LNA), rybí tuk ano. toto potvrdzujem, patlanica so mnou nic pozitivne neurobila, s tym epa dha z rybieho a jeho vyuzitelnost...
od ovekyska
stř úno 19, 2014 21:26
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 752526

Re: nízkosacharidová strava

LenkaH píše:Ja uz si cokoladu delam rovnou sama. Ale co vim, uz jde i v CR koupit cokoladu slazenou pouze stevii.
das prosim recept?
od ovekyska
stř úno 19, 2014 13:07
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Jindra
Odpovědi: 2338
Zobrazení: 565623

Re: Jindra

rohlik alebo ryza.
od ovekyska
pon úno 17, 2014 18:18
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Standův vysokotučný nízkosacharidový deníček
Odpovědi: 542
Zobrazení: 164016

Re: Standův vysokotučný nízkosacharidový deníček

cepheus píše: Ovekysko, zkouselas to ? Nejake by som nedala neni na miste, napred vyzkousej a pak mluv. Ujistuju Te, ze zelenina narozdil od masa ma sve soli dost:).
no praveze skusala, bez soli mi nechuti a maso neosolene, vo vode varene napr. zjem v pohode, okrem bravcoviny.
od ovekyska
pon úno 17, 2014 17:15
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Standův vysokotučný nízkosacharidový deníček
Odpovědi: 542
Zobrazení: 164016

Re: Standův vysokotučný nízkosacharidový deníček

cepheus píše: Udelej si pokus, dej naparit ruznou zeleninu (brambory, kedluben, papriku, rajsky atd, nac mas chut) a pak mi rekni, ale ferove, co z toho Ti bylo malo slany:).
bez soli by som to pusy nedala. uprimne!
od ovekyska
pát led 31, 2014 6:54
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: AKUTNÍ ZDRAVOTNICKÁ PORADNA
Odpovědi: 1852
Zobrazení: 517705

Re: AKUTNÍ ZDRAVOTNICKÁ PORADNA

Pomoc!!! Co na bercovy vred, na mastenie (sice som vyfasovala stribornu mast, ale aj tak), strava, doplnky? mam to zo zilnej nedostatocnosti, neriesila som priznaky a teraz som takto dopadla, idem samozrejme na cievne, asi ani liekom sa nevyhnem, ale musim sa vyzbrojit do buducna prevenciou. pravda ...
od ovekyska
úte led 28, 2014 6:56
Fórum: Potraviny
Téma: ovesné vločky
Odpovědi: 19
Zobrazení: 16903

Re: ovesné vločky

no ja zvykne m detom vlocky namacat aspon na 12 hodin s troskou kefiru, mierne mi nakvasia, co urcite pomoze stravitelnosti.
skusala som aj so stipkou zitneho kvasku, ale bolo to divne.
od ovekyska
úte led 21, 2014 18:11
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 752526

Re: nízkosacharidová strava

no mam z vas radost :)
uprimne!
od ovekyska
pát led 03, 2014 21:48
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: WEBOVÉ (i jiné) ZAJÍMAVOSTI - struènì a pøehlednì
Odpovědi: 4240
Zobrazení: 1230237

Re: WEBOVÉ (i jiné) ZAJÍMAVOSTI - struènì a pøehlednì

smajliss píše:Mě na Strunecké přijde zajímavé, že vypadá mladě i když ji je 70 a působí příjemně. Jenom nechápu proč váží tolik kolik váží, když toho tolik ví o výživě
podla mna na 70 vyzera, len vie, ako to zamaskovat. velmi vela urobi farba na vlasy, uces a make-up. tiez kila navyse "vyhladia" vrasky.
od ovekyska
pát led 03, 2014 8:11
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Sny
Odpovědi: 26
Zobrazení: 11755

Re: Sny

k vacsine mojich snov dokazem po dlhsej ci kratsej analyze priradit moje myslienky, cinnosti a zazitky z uplynulych dni. fascinuje ma, ako to casto dokaze byt posplietane :) k lietaniu, kedysi sa mi casto snivalo, ze lietam, dokonca si pamatam, ako mi to slo v kazdom sne lepsie a lepsie a ked uz som...
od ovekyska
pon pro 16, 2013 7:36
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: PŘÍRODNÍ KOSMETIKA
Odpovědi: 25
Zobrazení: 13418

Re: PŘÍRODNÍ KOSMETIKA

co pozit na plet teraz v zime, aby som ju nemala mastnu, cize ziadne tky oleje, nieco co ju iba hydratuje, skusala som kokosovy tuk, velmi mastna, az sa mi vyrazky zacali robit.
v lete nic nepotrebujem, ale teraz vplyvom kurenia (aj ked kurim minimalne) a asi aj ostrejsieho vzduchu, uz cosi treba.
od ovekyska
sob lis 23, 2013 23:05
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Omega 3, 6
Odpovědi: 100
Zobrazení: 59413

Re: Omega 3, 6

rudo, akoze mne sa zda v nasom pripade, ze je to fakt jedno, ci krill alebo obyc. rybi tuk. mne aj detom to, zda sa, pomohlo.
o tom calamari som citala :D
od ovekyska
sob lis 23, 2013 8:07
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Omega 3, 6
Odpovědi: 100
Zobrazení: 59413

Re: Omega 3, 6

zaujimalo by ma, ci tu niekto mate skusenostis uzivanim kapsli klasickeho rybieho tuku verzus krill olej, niekde som tu zachytilla, ze krill je niekolkonasobne ucinejsi, teda hoci drahsi, cenovo sa to dorovna. ja som v lete do seba pchala snad tak 8-9 toboliek 1000mg rybieho tuku, teraz si davam asi...
od ovekyska
sob říj 26, 2013 10:49
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 752526

Re: nízkosacharidová strava

lekarov, kttori odmietaju ockovat (na slovensku), je ako safranu, ani sa ti ich nepodari najst, iba sialenym patranim po zanmych, co mali stastie na takeho lekara. to je mozne, slovensko zrejme svet dopredu nepovedie, ale bratislavski lekari publikovali aj v casaku dieta.sk svoje nazory a skusenost...
od ovekyska
sob říj 26, 2013 6:11
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 752526

Re: nízkosacharidová strava

je to iste ako ked detski lekari hovoria pravdu o vakcinach lebo to denne vidia v ordinacii na detoch co im to robi ale lekari co s detmi nerobia sedia v luxusnych priestoroch WHO a vakcinaciu tvrdo propaguju http://shine.yahoo.com/parenting/pediatricians-turn-away-kids-who-arent-vaccinated-2509592...
od ovekyska
stř říj 23, 2013 6:15
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: SUŠIČKY a sušení...
Odpovědi: 154
Zobrazení: 107579

Re: SUŠIČKY a sušení...

mam v plane opat susit nejake placky, posledne som mala vydareny (chutovo) pokus: kysla kapusa, nejake semiacka a bylinky. co mi vsak nevyslo, bola konzistencia, chcela by som vyrobit nieco reprezentativne vzhladovo, aby sa do dalo pekne po ususenivy vybrat, nejako uhladne nakrajat a nerozpadavalo s...
od ovekyska
pon říj 14, 2013 9:42
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Dusledek vitarianske stravy?
Odpovědi: 48
Zobrazení: 22976

Re: Dusledek vitarianske stravy?

k hollandii, rozpravala som sa jednou panou, co spravila experiment, kupila 3 hollandie a skusala ich otvarat po nejakom case po zaruke, posledny otvorila rok po zaruke a nic mu nebolo, bol zivy ako za cerstva :D ale inac hollandiu kupujeme a je velmi chutny. momentalne aj robim domace, kupila som b...
od ovekyska
sob říj 12, 2013 6:33
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Dusledek vitarianske stravy?
Odpovědi: 48
Zobrazení: 22976

Re: Dusledek vitarianske stravy?

Dik za info a cirou nahodou zaruceny prostredek na zniceni kandidy nemas?? Zjistil jsem si x navodu, ale zadny negarantuje 100% ucinnost. Asi to bude chtit resit opakovane nestačí vyradiť cukry, treba opraviť crevnu floru, znovu ju "sfunkčniť" kvalitnými probiotikami v podobe trebárs z mliecnych ve...
od ovekyska
sob říj 12, 2013 6:00
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: KLÍČENÍ semen a ořechů
Odpovědi: 509
Zobrazení: 287698

Re: KLÍČENÍ semen a ořechů

venclík píše:No, tak možná to bude tím máčením. Já jsem to nechal namočené ve vodě (durch) přes noc. :-(
Díky.
s tým macanim iba polhodinu to tu už ktosi písal, nespomeniem si. Tiež to bolo spomínané ako zabrániť hnitiu pohánky.
od ovekyska
pát říj 11, 2013 11:36
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: KLÍČENÍ semen a ořechů
Odpovědi: 509
Zobrazení: 287698

Re: KLÍČENÍ semen a ořechů

ano, dolezite je fakt namocit iba na max. polhodinu, potom vodu nechat dokladne odkvapkat. pri tomto postupe mi to tiez krasne funguje, ak som nechala namocene dlhsie, zosmradla.
od ovekyska
úte říj 08, 2013 20:01
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: koloidní stříbro
Odpovědi: 51
Zobrazení: 32378

Re: koloidní stříbro

Budu mit modrou krev? :-) Takze jen macet minci ve vode? Jak se zmeri hustota koloidu? Anebo je to jen na vire? (Nechte zapnute pristroj 12 hodin a bude to óká) skus sa poradit tu: http://rng.uforum.sk/topic/559/koloidne-striebro/ ten pan RNG kedysi sam zostrojil pristroj na koloidne striebro, takz...
od ovekyska
pon zář 30, 2013 8:01
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Lenuška
Odpovědi: 1602
Zobrazení: 460269

Re: Lenuška

ako robis ten burcak? ja som si nechala jemne skvasit cucoriedkovu stavu zo zjedeneho kompotu, kvasilo to ai tyzden, sice bol tak samozrejme aj cukor, ako v kompote, ale vysledok bol super, preto mi napadlo, ze by som skusila t hroznovu stavu skvasit, ale uz nechcem s cukrom. velmi primitivně. Vybe...
od ovekyska
sob zář 28, 2013 20:18
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: Lenuška
Odpovědi: 1602
Zobrazení: 460269

Re: Lenuška

Z angela taky nejde šťáva úplně čistá, ale zkvásne hezky a nesmrdí. Musí se rychle vypít >:-) (:-) Pomačkala jsem červené hrozny z trhu, zalila zbytkem burčáku /fajnšmekři mně asi zatratí/, a už to začíná hezky bublit. Na kole jsem byla dopoledne, autem už se nikam nechystám, tak jdu ochutnávat :de...
od ovekyska
stř zář 18, 2013 15:06
Fórum: Akce, srazy a kecárny
Téma: DŮLEŽITÉ VAROVÁNÍ + PROSBA O POMOC
Odpovědi: 228
Zobrazení: 102815

Re: DŮLEŽITÉ VAROVÁNÍ + PROSBA O POMOC

ad křeče Úrčo nedostatkem hořčíku, co se mi teda neosvědčilo tak to je ať už popíjení či natírání chloridem hořčíku - žádný výsledek. Co jsem před pár dny najel na 2x denně Magne B6 forte + 1,5-2 saláty denně tak veškeré projevy nedostatku hořčíku mizí jak sníh na slunci Znamena to, že si predtým j...