Nalezeno 31 výsledků hledání

od časťo
úte čer 09, 2015 19:32
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Půst - váha před a po
Odpovědi: 31
Zobrazení: 14717

Re: Půst - váha před a po

vyšlo mi, že kdybych měla držet současnou váhu, měla bych sníst o 500 kcal VÍCE, než průměrně sním (a to jsem záměrně trochu podhodnotila svoji sportovní aktivitu). Realita je však taková, že naopak mírně přibírám. Ach jo, kéž bych byla kluk a tyhle pitomosti nemusela řešit! To že priberáš je presn...
od časťo
sob čer 06, 2015 14:15
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Půst - váha před a po
Odpovědi: 31
Zobrazení: 14717

Re: Půst - váha před a po

Ahoj, chtěla jsem se zeptat, jestli někomu půsty nerozhodily metabolismus, resp. jak se vyvíjí vaše váha po skončení půstu. Dostanete se obvykle na stejnou hmotnost, jako jste byli před zahájením? Nebo pak máte tendenci při stejných stravovacích návycích přibírat/hubnout? Všem moc děkuju za odpověd...
od časťo
úte bře 03, 2015 17:57
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: WEBOVÉ (i jiné) ZAJÍMAVOSTI - struènì a pøehlednì
Odpovědi: 4242
Zobrazení: 1270601

Re: WEBOVÉ (i jiné) ZAJÍMAVOSTI - struènì a pøehlednì

Nové usmernenia pre tuky a cholesterol Navrhovaná zmena zohľadňuje posun v pohľade vedy na cholesterol, ku ktorému sa dospelo v posledných rokoch. Návrh nových stravovacích odporúčaní pre rok 2015 vypracovaný americkou poradnou skupinou hovorí, že „cholesterol nie je nutričná látka, ktorej nadmerná...
od časťo
pát úno 13, 2015 2:26
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: syrova strava a cviceni
Odpovědi: 6
Zobrazení: 6151

Re: syrova strava a cviceni

nechci do sebe ladovat proteiny v prasku nebo tablety aminokyselin delal jsem to tak 80let a dostalo me to v 25 do nemocnice Je rozdiel medzi klasickymi bezne dostupnymi proteinovymi praskami kt. su vyrobene roznymi chem. procesmi zo srvatky apod. a BIO RAW proteinovymi praskami z rastlin. Kde su o...
od časťo
čtv úno 12, 2015 16:37
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: syrova strava a cviceni
Odpovědi: 6
Zobrazení: 6151

Re: syrova strava a cviceni

Ak chces naberat. Musis jednak byt v kalorickom surpluse, cize musis jest nadmieru raw stravy. Ak sa tak teda stravujes a popritom dodavat bielkoviny vo forme rastlinnych proteinovych praskov, kt. su bezne dostat napr. tu: http://www.sunwarrior.cz/ alebo http://www.vitalvibe.eu/cs/prirodni-proteiny/...
od časťo
ned zář 21, 2014 21:03
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Skusenosti s hladovkou & otazky
Odpovědi: 21
Zobrazení: 14346

Re: Skusenosti s hladovkou & otazky

Ak si teda na tzv. low-carb diet/paleo/low-carb+high fat...proste jes menej sacharidov, tak v tom pripade mozes pokracovat v tom co teraz robis..cize tato strava + niekolko dnove posty(ak ti to tak vyhovuje). Alebo mas este aj dalsie moznosti ako napr. vyskusat tzv. intermittent fasting a k tomu pop...
od časťo
pát kvě 30, 2014 15:25
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 775674

Re: nízkosacharidová strava

Niečo také som posielal aj ja 13.2.2014. Konkrétne sa jedná o článok Tuky nie sú voľba ale povinnosť . Kde sa práve také niečo rozoberá. Ale nie som si istý či si mala namysli konkrétne tento článok. Ako ďalšiu stránku na taký orientačný výpočet môžem ešte odporučiť túto kalkulačku, kde si zadáš svo...
od časťo
sob kvě 24, 2014 17:19
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: (NE)hubnutí
Odpovědi: 34
Zobrazení: 17830

Re: (NE)hubnutí

Pri tom čo tu čítam sa pokúsim to nejak zhrnúť a tiež poradiť niečo zo svojich skúseností a nápadov. Píšeš, že sa stravuješ pravidelne, vita a okolo 1000kcal/deň. Tých 1000Kcal, neviem čo ti nahovoril tvoj osobný tréner, ale ísť dlhodobo takéto nízke množstvo kalórií je jednoducho umtrvovač, alebo s...
od časťo
stř bře 26, 2014 2:18
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Detox u dvojrocneho dietata
Odpovědi: 19
Zobrazení: 10043

Re: Detox u dvojrocneho dietata

Ahojte, chcem sa spytat na vas nazor: je vhodne detoxikacia stavami u dvojrocneho dietata, ktore doteraz nebolo na raw strave? Ide o to, ze ma rozne zdravotne tazkosti, opakujuce sa nadchy, dlhodobo zdurene uzliny, vyrazky okolo ust a podobne, preto si myslim ze by mu pomohla stavova kura, ale nevi...
od časťo
pát bře 21, 2014 0:05
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Vitariánství versus Ayurvéda
Odpovědi: 15
Zobrazení: 10766

Re: Vitariánství versus Ayurvéda

Chci se zeptat zda je tu někdo typ váta a přesídlil na vitariánství. Jak takovou stravu snášíte? Mám věčně zmrzlé ruce a nohy, trpím zimomřivostí. Momentálně mám hodně rozhozený organismus, hormonální poruchu, sníženou imunitu, trpím nepřetržitou a velkou únavou. Čím dál víc se zajímám právě o vita...
od časťo
čtv úno 13, 2014 3:39
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 775674

Re: nízkosacharidová strava

Odporúčam ďalší veľmi dobrý článok na tému tukov a tukového metabolizmu, kde autor opisuje dôležitosť tukov v jedálničku, prečo by mali tvoriť vačšinu energetického príjmu a taktiež prečo sa jedná o dôležité a pravdepodobne najlepšie palivo pre človeka. Ďalej uvádza aj nastavenie pomerov S/B/T pri t...
od časťo
úte led 07, 2014 1:43
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Vitariánství a mléko
Odpovědi: 175
Zobrazení: 78636

Re: Vitariánství a mléko

Krátky dokument s názvom: Pravda o mléku(ENG - CZ titulky). S peknou vetou na záver :wink:
http://vimeo.com/43657184
od časťo
úte pro 31, 2013 23:03
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 775674

Re: nízkosacharidová strava

Zeleniny se určitě vzdávat nechci (ani nedokážu), o ketózu ostatně ani neusiluju. Nízkosacharidovka mi z hlediska chutí (tedy snad i potřeb těla?) naprosto vyhovuje, ještě kdyby dokázala dodat dlouhodobě chybějící energii. Ale i tak se minimálně bezprostředně po jídle cítím pořád líp, než když jsem...
od časťo
pon pro 16, 2013 1:39
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Vitariánství a mléko
Odpovědi: 175
Zobrazení: 78636

Re: Vitariánství a mléko

a nebo od obyčejných lidí, kteří se vyznají ve fyziologii a nebaví je číst nesmyslné teorie, které kolují na internetu alebo od ludi, ktory nic ine nerobia len zbieraju kopu teorie(clankov) o veciach, ktore sa diskutuju na roznych forach, kde ludia maju okrem teorie narozdiel od nich aj prax a nesk...
od časťo
pon pro 09, 2013 5:29
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Vitariánství a mléko
Odpovědi: 175
Zobrazení: 78636

Re: Vitariánství a mléko

Navíc když vidím ty diskuse mezi jedlíky masa a nejedlíky masa, tak na vlastní oči vidím ty kritické nedostatky argumentů a kolikrát i bezmocnost masojedů, kteří nemají absolutně co říci, protože prostě o stravě a historii člověka nevědí vůbec nic, anebo jen to, co je bezargumentačně učili ve škole...
od časťo
stř říj 30, 2013 3:28
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 775674

Re: nízkosacharidová strava

Tak především 150g vůbec není low-carb, ale paleo, jakási cukro-tuková míchanina. Já vím, často lidi zaměňují paleo a low-carb, je to ale nesmysl. 150g může být low-carb možná pro nějakého 100kg profesionálního sportovce :-) a i tak je to na hraně. Většina low-carb systémů doporučuje kolem 1g sacha...
od časťo
úte říj 22, 2013 2:34
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 775674

Re: nízkosacharidová strava

Tak ako hovori rudo. Kazdy sme iny. Kazdy sa mohol stravovat predosle roky inak a mal ine zasady. Preto nebudem tvrdit ze low-carb/paleo je cesta pre kazdeho. Lebo napriklad take paleo ma v zaklade maso, a to nemusi kazdemu vyhovovat, alebo mu nemusi vyhovovat varena strava atp(samozrejme low-carb s...
od časťo
pon říj 21, 2013 20:52
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 775674

Re: nízkosacharidová strava

To je zajimave takze ty pri znacne konzumaci tuku jeste hubnes? Muzes mi prosim te poslat tvuj denni jidelnicek, co vlasne behem dne jis? A jak nahrazujes ten cukr? Ja se v tomto "oboru" raw pohybuji 3 mes a sbiram rozumy a rady jak optimalne poskladat stravu a nebranim se zadnym experimentum. Kdyz...
od časťo
pát srp 09, 2013 2:03
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 775674

Re: nízkosacharidová strava

Toto som nepochopil ale: aj ked som zistil ze pri low-carb clovek fakt moze vynechat aj jedno jedlo pocas dna a byt teda niekolko hodin bez jedla aby mal nejake neprijemne skrkanie v bruchu spojene z neunosnym hladom kazde 2/3hod. Ved pises o svojom jedalnicku ze jedavas 3x denne + k tomu: 3-4x do ...
od časťo
pát srp 09, 2013 1:41
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 775674

Re: skodlive vedlajsie ucinky ketogennej diety

Vdaka, byt 3 mesiace v ketoze, to mas teda slusne odzite. A ako dych? Stazovali si tu ze zapacha, ale stale neviem dokedy, ako dlho. Uff, inac tvoj jedalnicek ma ale aj tak vobec nelaka. Na vitariana som sa dostal lebo ma tahala komunita ludi ktori nevaria a nejedia maso/mlieko/vyrobky kedze som ta...
od časťo
stř srp 07, 2013 14:53
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 775674

Re: nízkosacharidová strava

Je to v podstate najvyssia forma IF. Mas prosto jedno jedlo ... niekedy mi to trva zjest aj hodinu cize 23/1. Cvicim, rysujem. Praveze planujem postupne ten kaloricky prijem zvysovat ... postupne ist na 2000 kcal a potom na 2500... Hlavne moj kamos takto schudol za rok 41 kg... Ten dava denne 1000 ...
od časťo
stř srp 07, 2013 14:16
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 775674

Re: nízkosacharidová strava

Teraz jem raz denne vecer a zaspavam spokojny:) ++++ EDIT: Cca raz za tyzden si davam este "prasacak"... to je den kedy zjem v pohode 7000 kcal... cisto junk food...aby som potesil "mysel"... Vtedy jem cokolady, pecivo, rissoto.. prosto cokolvek naco dostanem chut... kedze ides sacharidy do 50g, ta...
od časťo
stř črc 31, 2013 14:15
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 775674

Re: skodlive vedlajsie ucinky ketogennej diety

díky za příspěvek, vážíš teda 88 nebo 91 kg? jestli jsem ty výpočty pochopila dobře. potreba sacharidov - 68,25 - 55 to je co za číslo 68,25? od něj se odečítají teda bílkoviny předpokládám. 13 g sacharidů, to je husté. muž říkal, že jakýsi kulturista kdysi dlouho jel jen na jedné velké hlávce salá...
od časťo
úte črc 30, 2013 17:12
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 775674

Re: skodlive vedlajsie ucinky ketogennej diety

mohol by so prosim napisat priklad jedalnicka? ked vstanem tak si dam tzv. paleo/low-carb kavu s maslom + s 10%tnou smotanou a s lyzickou skorice; obed(alebo v podstate hl. jedlo dna) zeleninova polievka/hovadzi/slepaci vyvar so zeleninou a kuskami masa(alebo aj ine polievky), do ktorej si pridavam...
od časťo
úte črc 30, 2013 3:14
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 775674

Re: skodlive vedlajsie ucinky ketogennej diety

Teda tvrdia, ze katogenna diéta moze detom pomoct pri liecbe epilepsie ai. ale zaroven u nich zvysi riziko tychto popisanych vedlajsich ucinkov, v porovnani s detmi na standardnej strave? Pravdepodobnost umrtia bola o kolko vyssia, pisu? Kamene uz v detskom veku...? Z coho to, vela masa (a teda bie...
od časťo
sob dub 20, 2013 18:02
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: PŮST
Odpovědi: 6273
Zobrazení: 1616253

Re: PŮST

casto - Lukas, ja si myslim ze by si mal nateraz zabidnut na dlhsie hladovky, vzhladom an 25kg nadvahu a sposobi stravovania v detstve plus mnozstvo natlacenych liekov, tvoje telo bude asi dost toxicke a keby si zrazu zacal minat rychlo vela tuku vyplavilo by sa naraz prilis vela toxinov a dobre by...
od časťo
čtv dub 18, 2013 22:23
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: PŮST
Odpovědi: 6273
Zobrazení: 1616253

Re: PŮST

A především jedno, maximálně dvě jídla denně. Ideálně tedy tak max. 2h jídla + 22 hodin "fasting" denně a někdy v době bez jídla musí být sport. Intermittent fasting v podobě 4 nebo dokonce 8 hodin jídla denně mi připadá hloupý, nejen z hlediska trávení - ale to hlavně. ide o to, že napr. ja osobne...
od časťo
čtv dub 18, 2013 19:22
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: PŮST
Odpovědi: 6273
Zobrazení: 1616253

Re: PŮST

ono, ja ani moc nepotrebujem rýchlo schúdnúť, aj keď to tak možno vyzerá z môjho príspevku - ide mi skôr o to aby som za zbavil nánosu tuku ktorý mám už od detstva a zároveň aby som si očistil a zregeneroval väčšinu organizmu(obnovil správne fungovanie metabolizmu, imunity a pod.) čo sa týka tých sp...
od časťo
čtv dub 18, 2013 18:17
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: PŮST
Odpovědi: 6273
Zobrazení: 1616253

Re: PŮST

<-- pokračovanie predošlého príspevku --> Taktiež mám skúsenosti s očistou hrubého čreva/celého tráviaceho traktu, ktoré som praktikoval už viac krát a nerobia mi nijaké problémy - klystír/šankaprakšalána. Momentálne už pár dní držím tzv. ,,Intermittent Fasting Diet" čo v podstate je čiastočné hlado...
od časťo
čtv dub 18, 2013 18:16
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: PŮST
Odpovědi: 6273
Zobrazení: 1616253

Re: PŮST

Ahoj. Som tu nový. Volám sa Lukáš. Mám 19 rokov. Témou pôstu ako toho najúčinnejšieho ozdravného a očistného procesu, či už po stránke fyzickej alebo psychickej, sa zaujímam už nejaký ten rok, alebo dva. Za ten čas som mal možnosť si prečítať a naštudovať viacero webov no najmä portál pust.cz a toto...