Nalezeno 889 výsledků hledání

od xHardCorex
stř srp 07, 2013 10:37
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 769459

Re: nízkosacharidová strava

smajliss píše:paráda a co váha, nejde dolů ?
Ide aj nejde... ubytok hmotnosti za tyzden je cca 0,5 kg. Pritom tuk ide dole. Mam pocit akoby som naberal na svaloch... Mam neskutocne vela sily.

Telo vie pri tom jednom jedle zhodnotit tie ziviny daleko lepsie... + podotykam: zacal som jest ryby...
od xHardCorex
stř srp 07, 2013 10:28
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: nízkosacharidová strava
Odpovědi: 2254
Zobrazení: 769459

Re: nízkosacharidová strava

Idem denne cca 1500 kcal, jem iba jedno jedlo pred spanim... neviem si vynachvalit:) Sacharidy do max 50 gramov.
od xHardCorex
stř čer 05, 2013 8:44
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Pozeram ze sa tu nic nezmenilo:)
od xHardCorex
stř dub 24, 2013 13:23
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

lumoska píše:To vobec nie je zly napad.:-)
Ja si planujem urobit vybavu: http://crossfit.bankotibet.sk/categorie ... opro1.html

Chudatka male deti nebudu mat piesok na pieskovisku...
od xHardCorex
stř dub 24, 2013 11:18
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

TRX je super...asi pol roka pred tehu sme to dostali do fitka. A zatial asi naj vec s akou som pracovala.... Urcite si neskor zaobstaram aj domov jedno. Spojit to s behom a qi gongom, alebo jogou a perfekt. :!: Tak ked som videl tie ceny za ake sa to predava tak dakujem, neprosim.. pritom su to oby...
od xHardCorex
stř dub 17, 2013 15:42
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

trochu inspirace a obrazkove instruktaze http://www.atletika.cz/fotogalerie-a-videa/fotogalerie/kupkovci-jar-jaro-2013/ Velmi dobre. Tie cviky s TRX-kami su riadne tazke. MInule sme to mali ako crossfitovy trening a bola to paradna makacka... len toto asi nie je to prave orechove pre s.arik.. aj ke...
od xHardCorex
stř dub 17, 2013 9:32
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

s.arik píše:Díky!
Začátky moc neumím, prvních pár vteřin mám pocit, že ještě stojím :)
Ide prave o tu dynamiku na zaciatku. Tiez som s tym mal problem.... teraz to uz je lepsie. Konecne je aj pekne pocasie cize zacinam behavat aj ja:)
od xHardCorex
stř dub 17, 2013 7:26
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Nějak nemůžu najít, jak si dělal ty sprinty. Po kolika to bylo vteřinách a jaké pauzy? Nemám bohužel čas na cvičení, jaké mám nejraději (30-50min střídání lehkého posilování a řekněme aerobiku), takže se ve volných pětiminutovkách akorát protahuju alá jóga/Mojžíšovka...chci se ale i zadýchat a zapo...
od xHardCorex
úte bře 26, 2013 10:07
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: lumoska
Odpovědi: 1848
Zobrazení: 388644

Re: lumoska

Tak jsem se zrovna dozvedela ze i muj byvaly ninja dostal nakladacku ted nekdy nedavno :? Jsem z toho docela zdrcena, protoze on je v bojovych umenich hodne dobry... prijde mi jako by o vysledku boje bylo rozhodnuto predem, a nezalezi na tom jaky je clovek borec... http://www.youtube.com/watch?v=Ac...
od xHardCorex
stř bře 06, 2013 9:16
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Dnesok takmer rovnaky ako pondelok. Na obed zeleninovy salat mix: ladovy salat, rajciny, papriky, rekovky, uhorky. K tomu bylinkovy dresing a arasidove maslo. Na vecer si dam opat zeleninovy salat (kupujem si taky mix z Billi) - je pekne prebrany, nie su tam ziadne skarede kusky co by tam nemali byt...
od xHardCorex
pon bře 04, 2013 9:55
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Teraz ma skor ako jedalnicek a treningy trapia ine veci. Kazdopadne jedalnicek na dnes: Domace arasidove maslo: Arasidy, sol, olivovy olej, repkovy, lanovy. Vcera som dosiel dost neskoro domov tak som uz nestihol ani len obchod kde by som kupil zeleninu, tak si dnes nejaky salat kupim. Caka ma treni...
od xHardCorex
ned bře 03, 2013 12:26
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Ach jaaaaaaaj.

To nase ego:)
od xHardCorex
sob bře 02, 2013 18:37
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Ale jo, souhlasím, byla by to supr investice. Ono asi záleží, jaké člověka tíží problémy (se vzhledem, frajerkou, společ. uznáním, duší, smyslem života...) a podle toho jsou pak jeho očekávání uspokojena. Strávil jsem pár měsíců v barmském buddh. klášteře a bylo to pro mne nejnáročnější období mého...
od xHardCorex
sob bře 02, 2013 11:06
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Koukám RUŠ guru kasíruje 9950 Kč za 4 hodky, hmm to je docela dobrý 8)... tedy pro něj. Je dobré si neplést psychohygienu s duchovní cestou, ta stojí v každém kulturním prostředí mnoho let úsilí. Koneckonců, určitá míra existenciální nespokojenosti/frustrace (buddhisticky: dukkha) slouží jako nezby...
od xHardCorex
pát bře 01, 2013 10:25
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Dnesok 24 hodinovy post. Vcera vcelku zaujimavy trening. Nasi treneri sli niekam na lyzovacku tak nas mal jeden nas zapasnik. Bol to taky novy vietor. Trening vazne premysleny a velkym dorazom na detail pohybu. Dost sa mi to pacilo. Strava bola trocha sabotovana tym ze som bol na sluzobke a bol som ...
od xHardCorex
čtv úno 28, 2013 9:02
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Spanok kvalitny, bol som hore v podstate 30 minut pred budikom. Vcera som jedenie ukoncil davkou zeleninoveho salatu s arasidovym maslom. Treningy sa nesu v duchu sparingov. Chalanom na treningu to ide dobre a fyzicky som sa citil riadne vyceprpane. Mali sme 12-2minutovych kol. Pricom nam trener pov...
od xHardCorex
stř úno 27, 2013 8:24
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Vcerajsok denne oddychu. Cele poobedie som nerobil nic len lenosil. Aj ked cesty vyzeraju zeby sa na nich dalo aj bezat. Na veceru som si urobil vcelku slusnu davku sirnej patlanice a bol som z toho "prejedeny" a citil som to v sebe este rano.. Dnes ma caka trening, asi najsvetlejsi bod celeho dna. ...
od xHardCorex
úte úno 26, 2013 13:21
Fórum: Restaurace, jídelny, etc.
Téma: Utsav Ganesh - Indicka restauracia
Odpovědi: 1
Zobrazení: 5682

Utsav Ganesh - Indicka restauracia

Zdravim, http://www.ganesh.sk/LOGO.jpg Poznate tu niekto: http://www.facebook.com/ganesh.slovakia Denne menu (vegetarianske) za 5 eur s moznostou si dolozit do zblaznenie. Po dennom menu nasleduje All can you eat menu za 9 eur (ale tam uz je to aj s masom) - tuto moznost som zatial nevyuzil. Osobne ...
od xHardCorex
úte úno 26, 2013 8:26
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Po vikende na komplexnych sacharidoch som sa zasa hodil na high fat dietu. Co sa tyka stravy a chuti som to zvladol uplne v pohode, nebol som slaby, trening som absolsolvoval bez nejakych komplikacii. Spanok som mal hlboky ale zdal sa mi kratky a rano som mal problem sa vobec zobudit:) ale prekonal ...
od xHardCorex
úte úno 26, 2013 8:22
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

culka píše:
xHardCorex píše:Inspiracia na domaci workout:
http://www.youtube.com/watch?v=POdzasJklxw
To co si sem zase dal???? :shock: Zas to budem skusat a zas sa nebudem vediet ani na hlave poskrabat.
No neboj sa, tiez su tam neiktore veci po ktorych padnem na papulu :D
od xHardCorex
pon úno 25, 2013 20:34
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Robim si ho sam. Recept je maximalne jednoduchy: Arasidy, trocha olivoveho oleja, davam aj lanovy a repkovy a vsetko to rozmixujem... simtě jak to mixuješ? dyk se to při první otáčce mixéru nalepí na jeho stěny a dál už to běží naprázdno... Vobec, mne to ide uplne v pohode:) mam taky tycovy mixer c...
od xHardCorex
pon úno 25, 2013 14:12
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Inspiracia na domaci workout:
http://www.youtube.com/watch?v=POdzasJklxw
od xHardCorex
pon úno 25, 2013 13:55
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

že se mi ten tvůj příspěvěk líbí :- ) já proti FB nic nemám .. je to nejlepší způsob, jak být s přáteli v kontaktu .. hlavně s těma, kteří nebydlí poblíž jsme ho používali i ve škole, kde nám třídní učitel vždycky připomínal písemky .. dobrá věc No ja mam skor pocit ze s ludmi ktorymi sa bavim a vi...
od xHardCorex
pon úno 25, 2013 13:18
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

smajliss píše:jsem chtěl dát like ,, a pak mi došlo, že tu nejsem na FB :-D
like zaco? Mne ten fb lezie dost na nervy. sice to mam ale je to priserna strata casu...
od xHardCorex
pon úno 25, 2013 12:12
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Vikend: Doplnanie komplexnych sacharidov: Zemiaky, brokolica, karfiol.

Od dneska som zasa na renegade high fat.

Jedalnicek na dnes: Uhorkovy salat s ladovym salatom + arasidove maslo, na veceru sirna platlanina.
od xHardCorex
pon úno 25, 2013 8:41
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Priority toho o co ti jde v prvni rade :) Sila? Zdravi? Rychlost? Sexy telo? Alternativni zazrak? Titul ironmana? Sila, zdravie, sexy telo, zazrak, a staci mi titul majstra slovenska v thajskom boxe:DDDDDD A teraz vazne: Mojim cielom bolo zit trocha aktivne, kedysi som cvicil v posilke s celkom dob...
od xHardCorex
ned úno 24, 2013 11:40
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Fiona píše:A priority???
Ake priority?
od xHardCorex
ned úno 24, 2013 1:31
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

veg-1 píše:to arašídové máslo kupuješ nebo si sám robíš? jsem dostal na arašídy strašnou chuť, jak jsem to tu pročítal. :delicacy:
Robim si ho sam. Recept je maximalne jednoduchy:

Arasidy, trocha olivoveho oleja, davam aj lanovy a repkovy a vsetko to rozmixujem...
od xHardCorex
pát úno 22, 2013 8:47
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

5 den. Vcerajsi den bol nejaky zvlastny. Cely den som sa citil taky unaveny a mal som pocit ze na mna lezie choroba. Trening som absolvoval ale boli tam znacne medzery oproti inym dnom. Stravu som dorazil vecernym salatom a vysokotucnym zrejucim syrom ... :delicacy: . Spanok som mal velmi dobry, hla...
od xHardCorex
čtv úno 21, 2013 10:56
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: galvanometr
Odpovědi: 182
Zobrazení: 59111

Re: galvanometr

Panda píše:Byli pokrokoví, že už znali električky.
Stale su pokrokovi...

Na Slovensku nemame dialnice a im sme sa pozbierali na trat F1-tky.
od xHardCorex
čtv úno 21, 2013 10:18
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: galvanometr
Odpovědi: 182
Zobrazení: 59111

Re: galvanometr

Znovu přečteno "Hladovění pro zdraví" od Mudr. Partykové. Malachovova "Totální detoxikace" in progress. Strava ukázková. Dnes jsem pojal podezření, že čas neběží vždy stejně rychle/pomale. Asi bude součástí mého časoprostoru. Greci pouzivali na vyjadrenie casu dva pojmy. Jeden je Kronos: meratelny ...
od xHardCorex
čtv úno 21, 2013 8:12
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Spanok trocha slabsi. Ako citim sa vyspaty aj napriek tomu, ze som spal cca 6 hodin. Nejako som nevedel zaspat. Co sa tyka stravy tak to bolo vsetko v ramci high fat. Uz ma aj prechadzaju chute na sladke a nemusim sa prezierat. Trening intenzivny. Predlzil sa nam cas treningu z hodiny na hodinu a po...
od xHardCorex
stř úno 20, 2013 8:13
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Spanok sa zacina upravovat. Uz po 2 dnoch citim ako to telu pomaha. Rano som uz vstal bez budika dost sviezi... Evidentne telo uz nakoplo ketozu. Plan dnesneho dna: Jedlo: Salat z ladoveho salatu, uhorky, olivovy olej, repkovy olej. Tuky: arasidove maslo, vecer asi sirnu patlaninu. Trening thajskeho...
od xHardCorex
úte úno 19, 2013 19:45
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Tak som k tomu pridal este jednu mozzarelu.

Dnesok bol v takej letargickej nalade. Neviem ci to je tym ze telo ide do ketozy ale cely den som sa citil velmi unaveny... Dokonca ma hodne boli aj rameno.
od xHardCorex
úte úno 19, 2013 9:03
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Vcerajsi rozbeh do ketozy vcelku uspesny. potrava v zlozeni cca : T/S/B = 60/20/20. Trening sa mi zdal trocha tazsi, asi preto ze telo dobiehalo na cukroch a miesali sa paliva. Na veceru som dojedol zeleninovy salat + 2 lyzice lanoveho oleja. Mal som trocha horsi spanok a rano som sa zobudil s velko...
od xHardCorex
pon úno 18, 2013 8:23
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

18ty den v mesiaci je pre mna vzdy niecim vyznamny. teda hlavne tym ze mame s priatelkou vyrocie... Ale akosi vacsinu zmien ktore robim zacinam 18teho... aj ked neviem preco... Dnesok som sa rozhodol rozbehnut high fat/green dietu. Jedlo na dnes: Zeleninovy salat: uhorka, ladovy salat, rimsky salat,...
od xHardCorex
sob úno 16, 2013 16:06
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: WEBOVÉ (i jiné) ZAJÍMAVOSTI - struènì a pøehlednì
Odpovědi: 4242
Zobrazení: 1261424

Re: WEBOVÉ (i jiné) ZAJÍMAVOSTI - struènì a pøehlednì

Jsem to já, komu kazím život Na metodě pana Karla Nejedlého mne zaujalo zejména to, že mne o ničem nepřesvědčoval, protože mne ani neRUŠil zvukem svého hlasu. Odezírat nedokážu a tak mi mnohé, snad dokonce úplně veškerý výklad, unikalo. Stojí za shlédnutí, pokud již nebylo a bylo-liž, pak také. Pod...
od xHardCorex
sob úno 16, 2013 12:57
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Homeworkout: 5*3 minuty. Boxersky beh s variaciami. Najskor bez zavaria... Dalej som pridal na ruky 1,5 kg vrecka piesku. Udieral som najskor direkty potom smerom hore, dalej haky a dvihaky. Dalsie kola som daval variacie kopov: kolena a kryt. Takto som si uz dlho neodpalil stehna. Zavazia som dal n...
od xHardCorex
čtv úno 14, 2013 8:45
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Ako schudnúť/zhubnout ?
Odpovědi: 79
Zobrazení: 39686

Re: Ako schudnúť/zhubnout ?

Ja už som totálne na dne... džúsový pôst som nevydržala len asi 2,5 dňa ...povedala som si , že to nebudem teda siliť . Tak jem tak ako obyčajne. Dnes som si išla obliecť rifle, kt. mi ešte v lete boli dobré a ja ich ani nezapnem. Takisto asi 4 dalších ... JE TO HROZNE, už mi je to trapne samej pre...
od xHardCorex
čtv úno 14, 2013 8:41
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Já jsem běžel půlmaraton v botách za 200 Kč od Vietnamců a nemůžu si je vynachválit :). Podrážka pár milimetrů - do terénu a na zimu nic moc ale na silnici dokonalé. No Jabuke, do buducna mozno dam na tvoju radu:) Zatial vyskusam to co som kupil... teda najskor mi to musi prist. kazdopadne som k to...
od xHardCorex
stř úno 13, 2013 22:57
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Tak na skusku som si kupil tieto: http://www.sportsdirect.com/slazenger-venture-mens-running-shoes-120040?colcode=12004055 Ten napad s tymi sackami som uz raz vyuzil a osvedcilo sa to. Dost sa teraz na ten beh tesim aj ked bude zima. Este planujem kupit expander na lepsi rozvoj ramien a dynamiky ud...
od xHardCorex
stř úno 13, 2013 9:21
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Tak na skusku som si kupil tieto: http://www.sportsdirect.com/slazenger-venture-mens-running-shoes-120040?colcode=12004055 Ten napad s tymi sackami som uz raz vyuzil a osvedcilo sa to. Dost sa teraz na ten beh tesim aj ked bude zima. Este planujem kupit expander na lepsi rozvoj ramien a dynamiky ude...
od xHardCorex
úte úno 12, 2013 11:09
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Takze nam krasne snezi a rano som tak rozmyslal nad tym behom v snehu ako to spominal Rudo. Stale ma trapi otazka aku obuv na beh... Peniazov mam teraz "nazvys" tak rozmyslam ze nejake zakupim... Inak co sa tyka stravy idem stravovaci blok od 12-19... snazim sa to skor posunut na 14-20. Len akosi ma...
od xHardCorex
sob úno 09, 2013 14:24
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Ako schudnúť/zhubnout ?
Odpovědi: 79
Zobrazení: 39686

Re: Ako schudnúť/zhubnout ?

Katie píše:Takže dávam džúsový pôst ----dnes 1. DEŇ :) Raňajky 300ml mrkvovej a 100ml pomarančovej šťavy :)
Preco si nerobis radsej nejake zeleninove? (mrkva nie je podla mna zelenina)
od xHardCorex
pát úno 08, 2013 9:53
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

rudo píše:
xHardCorex píše:
A nebezkujem... Ani lyzovat neviem:P
ked nevies bezkovat o to vacsia je to makacka a najviac sa namakas ked ani nevies navoskovat.
Tento rok zacnem behavat. Bezkovanie bez techniky a voskovania az buduci rok:D
od xHardCorex
pát úno 08, 2013 9:52
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Trenujem poctivo. Tento thajsky box je vec v ktorej som sa nasiel. Tesim sa na kazdy dalsi trening lebo sme tam super skupina ludi a mame vybornych trenerov. So stravou je to horsie. Mam trocha problem sa neprejedat cez vikendy:P Kiez by uz bolo pocasie kedy by sa dalo behavat. Citim ako to moje te...
od xHardCorex
stř úno 06, 2013 9:12
Fórum: Odborná diskuze, znalosti a zkušenosti...
Téma: Ako schudnúť/zhubnout ?
Odpovědi: 79
Zobrazení: 39686

Re: Ako schudnúť/zhubnout ?

Včera som mala na raňajky jablko, potom do pol 3 poobede 3 mandarinky a ked som prišla domov bola som stále strašne plná, zjedla som zel. šalát s 3 krekrami a večer tiež . Ja asi nezjem viac, inak zvláštne je, že cez deň som strašne plná už po 1 jablku, ale príde ečer a vtedy som jedine hladná a do...
od xHardCorex
stř úno 06, 2013 9:02
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Trenujem poctivo. Tento thajsky box je vec v ktorej som sa nasiel. Tesim sa na kazdy dalsi trening lebo sme tam super skupina ludi a mame vybornych trenerov. So stravou je to horsie. Mam trocha problem sa neprejedat cez vikendy:P Kiez by uz bolo pocasie kedy by sa dalo behavat. Citim ako to moje te...
od xHardCorex
úte úno 05, 2013 8:37
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Fiona píše:Jo, box je super :) Thajsky sice neznam ale na normalni nedam dopustit!
Rozdiel medzi klasickym boxom a thajskym je ten ze sa tam pouziva siroka skala kopov + udery laktami a kolena.
od xHardCorex
pon úno 04, 2013 15:51
Fórum: Soukromé deníčky
Téma: xHardCorex Snad dennik
Odpovědi: 1194
Zobrazení: 284389

Re: xHardCorex Snad dennik

Trenujem poctivo. Tento thajsky box je vec v ktorej som sa nasiel. Tesim sa na kazdy dalsi trening lebo sme tam super skupina ludi a mame vybornych trenerov. So stravou je to horsie. Mam trocha problem sa neprejedat cez vikendy:P Kiez by uz bolo pocasie kedy by sa dalo behavat. Citim ako to moje tel...