HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Tady se snažte dodržovat témata a nevybavovat se, od toho jsou tu kecárny.
Počítejte s tím, že to po vás bude někdo další číst a hledat tady informace.

Moderátor: hugo

Odpovědět
smajliss
Příspěvky: 1243
Registrován: čtv srp 18, 2011 20:07

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od smajliss » úte říj 23, 2012 10:00

jitulinda píše:
ravima píše:
smajliss píše:Já četl knihu o makrobiotice, kde psali, že mléko je silně JANG a silně expanduje, což potvrzuje, že savci na mléce rychle rostou. Se mi zdá, že ta makrobiotika dává za vinu všem jangovým potravinám, že se člověk neustále zvětšuje : - )
A kulturisti taky žerou hodně tvaroh, přibírání je tam nesporné.
No je to naopak, mléko je silně JIN, což souvisí s tou expanzí a tak (jang je opačná - dostředivá, stahující síla)... Mimochodem mnohem víc jin než mléko jsou syrová jídla, hlavně ovoce, a po tom se člověk moc nezvětšuje :-) ono je to vlastně celé trochu jinak...
Tak povídej...!Jak je to?
Je to tak, že jsem si spletl jin s jangem .. a ravima asi po mléku hubne, ale jinak zbytek světa přibírá :)

Uživatelský avatar
jitulinda
Příspěvky: 678
Registrován: ned dub 29, 2012 8:12
Bydliště: Brno

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od jitulinda » úte říj 23, 2012 10:46

smajliss píše:
Je to tak, že jsem si spletl jin s jangem .. a ravima asi po mléku hubne, ale jinak zbytek světa přibírá :)
no možná mléko rovnou od krávy - to myslím protáhne každého dost slušně :mrgreen:
Tobě, Vodnáři,
dávám představu budoucnosti, aby mohli lidé vidět jiné možnosti. Poznáš bolest samoty, protože ti nedovolím, abys zosobňoval moji lásku. Ale proto, že lidem ukážeš nové možnosti, dostaneš dar svobody, aby jsi s její pomocí mohl sloužit lidem.

Uživatelský avatar
rudo
Příspěvky: 5403
Registrován: sob črc 16, 2011 8:43

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rudo » úte říj 23, 2012 11:29

jitulinda píše:
rudo píše:

Co si chces rozpinat ?
:mrgreen: (:-) ale nic prece!!! jen se chci dozvědět něco nového :wink:
aha zase len teoreticka :twisted:
5 2 8

Uživatelský avatar
jitulinda
Příspěvky: 678
Registrován: ned dub 29, 2012 8:12
Bydliště: Brno

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od jitulinda » úte říj 23, 2012 11:54

rudo píše:
jitulinda píše:
rudo píše:

Co si chces rozpinat ?
:mrgreen: (:-) ale nic prece!!! jen se chci dozvědět něco nového :wink:
aha zase len teoreticka :twisted:
informace informace informace !! ....... ale praxe je taky fajn, hlavně takhle večer...ale to je off topic! :D
Tobě, Vodnáři,
dávám představu budoucnosti, aby mohli lidé vidět jiné možnosti. Poznáš bolest samoty, protože ti nedovolím, abys zosobňoval moji lásku. Ale proto, že lidem ukážeš nové možnosti, dostaneš dar svobody, aby jsi s její pomocí mohl sloužit lidem.

ravima
Příspěvky: 459
Registrován: pon dub 11, 2011 20:53

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od ravima » úte říj 23, 2012 17:42

smajliss píše:...a ravima asi po mléku hubne, ale jinak zbytek světa přibírá :)
Nejvíc jin, mnohem víc než mléko, je syrové ovoce a zelenina. Nevšiml jsem si, že by na takové extrémně jinové stravě někdo přibíral...
tzn. po mléku se určitě přibírá, ale rozhodně ne proto, že je jin...

smajliss
Příspěvky: 1243
Registrován: čtv srp 18, 2011 20:07

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od smajliss » úte říj 23, 2012 17:45

ravima píše:
smajliss píše:...a ravima asi po mléku hubne, ale jinak zbytek světa přibírá :)
Nejvíc jin, mnohem víc než mléko, je syrové ovoce a zelenina. Nevšiml jsem si, že by na takové extrémně jinové stravě někdo přibíral...
tzn. po mléku se určitě přibírá, ale rozhodně ne proto, že je jin...
Ok, souhlasím :wink:

Uživatelský avatar
rudo
Příspěvky: 5403
Registrován: sob črc 16, 2011 8:43

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rudo » úte říj 23, 2012 22:05

materske mlieko je dolezite prave koli obsahom tukov, kedze je to tuk ktory je dolezity v raste buniek.

kulturisti beru ine mlieko, podobne ako Lance, zda sa ze je rozpinave aj na mozog a arogantne ego
5 2 8

Uživatelský avatar
rawjozi
Příspěvky: 17
Registrován: sob črc 23, 2011 6:18
Bydliště: kosice

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rawjozi » úte lis 06, 2012 1:53

dva tyzdne jem iba raw food a schudol som z 104 na 100 kilo. zda sa mi to fakt malo. sranda je ze prvy den 2 kila a potom len gramy. jem pritom malo, cez den idem do posilky alebo behat. robim si nalevy. a pritom v roku 2004 ked som bol vitarian kazdy den som schudol 1 kilo. za mesiac cca 30 kil. to bola sila, bol som ako somalcan. otec myslel ze zomriem. a musel som ist spat na varene.
teraz sa citim uzasne, na varenom som bol nonstop unaveny. a bolo mi tazko. teraz sa citim cely den super, akurat niekedy pride kriza a toci sa mi hlava.

viete mi nieco poradit na chudnutie???
zena mi vravi ze velmi na to tlacim, tak som to pustil z hlavy a uz neriesim chudnutie ale aj tak mi je to cudne, jem prevazne ovocie. lyzicu medu, robim si ovocne stavy a smoothie. pridavam skoricu vanilku.
zelenina mi velmi nebere. ale snazim sa raz denne. a nejake semienka, klicky, orechy.
a pijem destilku.
MMS/CDS, surova strava, urinoterapia, klystir, post, rozne ocisty, ...

Uživatelský avatar
rudo
Příspěvky: 5403
Registrován: sob črc 16, 2011 8:43

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rudo » úte lis 06, 2012 8:22

nerob stravu koli chudnutiu

na druhej strane ak si mal silnu nadvahu a teda si mal dobre rozkyvany cyklus cukor - inzulin

tak je mozne ze si ovocim moc nepomozes a budes udrzovat velmi vysoky inzulin ktory premiena vsetok cukor aj z ovocia na tuk a navyse vysoky inzulin potlaca ine hormony ktore by mali umoznovat palit tuk, pri prijme cukru a drazdeni inzulinu sa neda chudnut telesny tuk
5 2 8

Uživatelský avatar
rawjozi
Příspěvky: 17
Registrován: sob črc 23, 2011 6:18
Bydliště: kosice

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rawjozi » úte lis 06, 2012 9:48

rudo píše:nerob stravu koli chudnutiu

na druhej strane ak si mal silnu nadvahu a teda si mal dobre rozkyvany cyklus cukor - inzulin

tak je mozne ze si ovocim moc nepomozes a budes udrzovat velmi vysoky inzulin ktory premiena vsetok cukor aj z ovocia na tuk a navyse vysoky inzulin potlaca ine hormony ktore by mali umoznovat palit tuk, pri prijme cukru a drazdeni inzulinu sa neda chudnut telesny tuk
chcel by som sa zbavit spekackoveho brucha. nebavi ma to brucho uz dlhu dobu, teraz mam cas na seba niekolko mesiacov tak som to chcel vyuzit. potom uz budem myslenim zase asi len pri inych problemoch tohto sveta :)
skusim este vycistit tl.crevo komplet podla p. Zajicka.
MMS/CDS, surova strava, urinoterapia, klystir, post, rozne ocisty, ...

Uživatelský avatar
gabrielik
Příspěvky: 498
Registrován: pát srp 05, 2011 11:25

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od gabrielik » úte lis 06, 2012 9:59

Telo to už pozná, nezaskočíš ho len tak ľahko :)
na začiatku sa ti len vyprázdnili črevá, preto taký úbytok.
Ak sa budeš cítiť, zaraď pravidelné krátke pôstovanie. Uvidíš ako ti to pôjde. Alebo pár dní na šťavách, ale zase minimálne pol na pol ovocie zelenina a hlavne zelené.

Šanka je super, pekne ťa vyčistí. Skús aj pečeňovú očistu alebo len očistu horkou soľou. Pre mňa príjemnejšia záležitosť ako šanka.

Skús si viac robiť s tým ovocím zelené smoothie. Čo najviac divých bylín, púpavu, žihľavu. Alebo aj šalát, špenát. Po troškách pridávaj. Ddávaj si do toho trochu citrónu, je to osviežujúce a naštartuje ťa.

Užívaj si super pocity a váha začne padať sama. Akurát si si vybral ťažké obdobie. Ak budete sviatkovať hore dole po rodinách, ťažko sa človek udrží.

Uživatelský avatar
rawjozi
Příspěvky: 17
Registrován: sob črc 23, 2011 6:18
Bydliště: kosice

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rawjozi » úte lis 06, 2012 10:13

dakujem za rady Gabrielik, vyskusam vsetko, idem si to aj zapisat do zoznamu uloh :)
MMS/CDS, surova strava, urinoterapia, klystir, post, rozne ocisty, ...

Uživatelský avatar
rudo
Příspěvky: 5403
Registrován: sob črc 16, 2011 8:43

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rudo » úte lis 06, 2012 11:13

treba si nastudovat juicovanie podla Angely

ak sa piju zelenu juicy neje sa vlaknina doplni so to spravnymi tukmi v urcitom mnozstve atk chudnutie bude rychle systematicke atd

s ovocim to ale nemozem zarucit, niekto s ovocim shcudne a niekto nie niekto dokonca pribere a strati energiu
5 2 8

Uživatelský avatar
rawjozi
Příspěvky: 17
Registrován: sob črc 23, 2011 6:18
Bydliště: kosice

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rawjozi » úte lis 06, 2012 11:21

rudo píše:treba si nastudovat juicovanie podla Angely

ak sa piju zelenu juicy neje sa vlaknina doplni so to spravnymi tukmi v urcitom mnozstve atk chudnutie bude rychle systematicke atd

s ovocim to ale nemozem zarucit, niekto s ovocim shcudne a niekto nie niekto dokonca pribere a strati energiu
no knihy o raw food atd mam stiahnute asi 50 kusov, a kazdy tvrdi nieco ine.... cize angela je v chudnuti dobra, hmmm, mam aj od nej knihu tusim. pozriem sa na nu :)

nechcem na to chudnutie tlacit, ale proste citim ze sa to da tak preco nie :)

many thanks for your help :)
MMS/CDS, surova strava, urinoterapia, klystir, post, rozne ocisty, ...

Uživatelský avatar
jitulinda
Příspěvky: 678
Registrován: ned dub 29, 2012 8:12
Bydliště: Brno

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od jitulinda » úte lis 06, 2012 23:29

rudo píše:treba si nastudovat juicovanie podla Angely
co je to prosím?? :shock:
Tobě, Vodnáři,
dávám představu budoucnosti, aby mohli lidé vidět jiné možnosti. Poznáš bolest samoty, protože ti nedovolím, abys zosobňoval moji lásku. Ale proto, že lidem ukážeš nové možnosti, dostaneš dar svobody, aby jsi s její pomocí mohl sloužit lidem.

Uživatelský avatar
rudo
Příspěvky: 5403
Registrován: sob črc 16, 2011 8:43

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rudo » stř lis 07, 2012 0:32

jitulinda píše:
rudo píše:treba si nastudovat juicovanie podla Angely
co je to prosím?? :shock:
Angela robila 90 dnove juicovacie ocisty a pisala o tom detailny blog natacala videjka a je z toho aj akasi e-knizka
nieco je dostupne zadarmo nieco sa piratsky kopirovalo atd

ak si das do vyhladavaca Angela Monarch pripadne 90 days juicing atd tak sa k tomu dopracujes

ja som to mal kedysi nahrane ale na starom hard disku

bola z nej citit super energia, myslim jemnou kvalitou,

inak neviem ci Angel juicer ma nieco s nou spolocne ?
5 2 8

Katie
Příspěvky: 36
Registrován: pát úno 01, 2013 14:14

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od Katie » pon bře 11, 2013 20:19

Ja som na tom stále rovnako, teda ak jem fakt málo, tak niečo ide dole + veľa cvičím ... mne to u mňa príde ako mission impossible :)

Uživatelský avatar
jitulinda
Příspěvky: 678
Registrován: ned dub 29, 2012 8:12
Bydliště: Brno

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od jitulinda » úte bře 12, 2013 21:16

Katie píše:Ja som na tom stále rovnako, teda ak jem fakt málo, tak niečo ide dole + veľa cvičím ... mne to u mňa príde ako mission impossible :)
a není možné, že už nemáš co shazovat??? .-)
Tobě, Vodnáři,
dávám představu budoucnosti, aby mohli lidé vidět jiné možnosti. Poznáš bolest samoty, protože ti nedovolím, abys zosobňoval moji lásku. Ale proto, že lidem ukážeš nové možnosti, dostaneš dar svobody, aby jsi s její pomocí mohl sloužit lidem.

Uživatelský avatar
rudo
Příspěvky: 5403
Registrován: sob črc 16, 2011 8:43

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rudo » úte bře 12, 2013 21:58

dali by sa zhodit zvysne neutrony

ludkse telo ako zmes biochemie obsahuje velmi vela atomov uhlika - carbon == C

je zakladom retazcov tukovych cukrovych bielkovinovych

doteraz sme vsetci pouzivali izotop C12, pricom uhlik je 6C teda ma 6 protonov a 6 elektronov

a doteraz pouzivaby izotop C12 ma este navyse 6 neutronov, teda 50% uhlikovej hotnosti je jalova neutronova hmotnost

Uz sa pri stavbe superlahkych konstrujcii z uhlikovych vlakien pouziva izotop C6, takze polovicna vaha pri rovnakej pevnosti

Ludske telo je tiez pripravene vymenit izotop C12 za izotop C6, je to len v nasej hlave ze o tom nevieme ze sa vymeny bojime pripadne nevieme ako na to

Otazka je ako sa zbavit zvysnych neutronov - vyziarime ich vo forme energie ? budeme teda pocas prechodnej faze radioaktivni ?
5 2 8

Uživatelský avatar
jitulinda
Příspěvky: 678
Registrován: ned dub 29, 2012 8:12
Bydliště: Brno

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od jitulinda » úte bře 12, 2013 23:02

hmmmmm .... :shock: :lol: :lol:
Tobě, Vodnáři,
dávám představu budoucnosti, aby mohli lidé vidět jiné možnosti. Poznáš bolest samoty, protože ti nedovolím, abys zosobňoval moji lásku. Ale proto, že lidem ukážeš nové možnosti, dostaneš dar svobody, aby jsi s její pomocí mohl sloužit lidem.

Uživatelský avatar
rudo
Příspěvky: 5403
Registrován: sob črc 16, 2011 8:43

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rudo » stř bře 13, 2013 0:33

jitulinda píše:hmmmmm .... :shock: :lol: :lol:
ked neveris, spytaj sa uja Mendelejeva :!:
5 2 8

Fiona
Příspěvky: 3524
Registrován: úte úno 19, 2008 7:06
Bydliště: Buenos Aires, Argentina

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od Fiona » stř bře 13, 2013 3:32

A co stitna zlaza? Mas dost jodu?
Vyhrazuji si svate pravo na omyly!

Uživatelský avatar
rudo
Příspěvky: 5403
Registrován: sob črc 16, 2011 8:43

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rudo » stř bře 13, 2013 5:43

Fiona píše:A co stitna zlaza? Mas dost jodu?
jod je dost tazky, treba nahradit heliom
5 2 8

Uživatelský avatar
buc11
Příspěvky: 7254
Registrován: čtv bře 04, 2004 12:20
Bydliště: VP Hor.Boj.

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od buc11 » stř bře 13, 2013 8:54

Fiona píše:A co stitna zlaza? Mas dost jodu?
já tipuju vůli, někde jsem ji též jaxik potratil
http://www.inbody.cz/slozeni-tela-pomer.php

Katie
Příspěvky: 36
Registrován: pát úno 01, 2013 14:14

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od Katie » stř bře 13, 2013 21:41

štítnu žlazu som si chcela dať vyšetriť, ale mama tvrdí že odkedy som na raw som hypochonder, popritom som vlastne nič neriešila odvtedy ( okrem reakcií na niektoré alergény ako lepok a laktóza) ... u mňa je to fakt zvláštne, najhoršie je že už dlho sa mi nepodarilo byť úplne 100% raw , možno práve to je cesta ... :) chcem to skúsiť !! :)

Ivkopivko
Příspěvky: 10
Registrován: ned pro 11, 2011 13:20

Re: Potřebuju přibrat, co jíst?

Příspěvek od Ivkopivko » stř bře 13, 2013 21:48

rudo píše:
Bludička píše:Ahoj všichni dobří lidé :-),

začínám s vitariánstvím, už dva měsíce to jakž takž držím, ale děsí mě úbytek váhy. Nechci brzy vypadat jako anorektička, to by jistě moji rodinu a okolí vyděsilo ještě víc, než přechod na syrovou stravu. Prosím, poraďte co zařadit do jídelníčku, aby váha nešla neustále dolů. Mám 165 cm a z 52 kg už jsem na 48. Nebo napište jak jste to měli s váhou vy, když jste začínali na vita.

Děkuji

>:-)

trápi ťa strata tuku alebo ťa trápi že pod tým starým tukom neboli židne svaly a teraz to vyšlo najavo ?

inak blížiš sa k ideálnej váhe na maraton :D

ak chceš napäť tuk, tak sa budeš musieť prejedať napríklad orechmi

ak chceš svaly budeš musieť tvrdo a systematicky začať cvičiť a je to dlhý a pomalý proces nezávislý od stravy surovej či varenej
svaly rastú z činiek nie na strome či v hrnci.

TAK TOTO JE ARGUMENT ZA VŠETKY DROBNE! Keby len drobne...
:!:
Na zaciatku pri vyske 180cm bola vaha 82kg, prestupom na vegetarianstvo 75kg, veganstvo 70% raw 70kg, vita 99% 62kg a po rozdnych pomeroch s/b/t som to optymalizovalo na 64+.

Chcem viac? Musim viac makat! 4x do tyzdna s cinkami bude snad stacit...

Chudnutie a priberanie je teda proces zavysli nielen od biochemiky ale aj od

Katie
Příspěvky: 36
Registrován: pát úno 01, 2013 14:14

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od Katie » stř bře 13, 2013 22:59

jitulinda píše:
Katie píše:Ja som na tom stále rovnako, teda ak jem fakt málo, tak niečo ide dole + veľa cvičím ... mne to u mňa príde ako mission impossible :)
a není možné, že už nemáš co shazovat??? .-)
To nie je možné :) :) ale chcem sa dostať do takého bodu :)

pavlinka88

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od pavlinka88 » čtv bře 28, 2013 20:54

Vsechny Vas zdravim a preji pekny vecer. Mam na Vas prosbu:zacinam s vitarianstvim uz po 3 a potrebovala bych poradit od nekoho sikovneho kdo ma s tim zkusenosti jak spravne jist abych zhubnula.. Vzdycky to bylo naopak ale priznam se ze mivam vetsi chut na sladke takze jit dost ovoce a take susene ovoce a orisky. Tady od Vas ctu ze jste zhubli. Muzete mi prosim piradit jak se Vam to podarilo? ? Mockrat diky!!

smajliss
Příspěvky: 1243
Registrován: čtv srp 18, 2011 20:07

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od smajliss » čtv bře 28, 2013 21:47

Hubnutí vždycky přichází, když se omezí nějaký nutrient .. buď cukr nebo tuk .. tak buď jez jenom ovoce a zeleninu (tím omezíš tuky) a nebo jez jenom zeleninu a oříšky (omezíš cukry) .. já bych to ještě podpořil cvičením a klystýrama
Pokud jsi ještě nikdy nepůstovala, tak si dej aspoň jeden den .. to ze sebe vyčuráš sůl, která zadržuje vodu v těle
Studie ukazují, že je to rychlejší při omezení cukrů, protože se potom simuluje hladovění a pálí se tuky.

Uživatelský avatar
rudo
Příspěvky: 5403
Registrován: sob črc 16, 2011 8:43

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rudo » čtv bře 28, 2013 22:09

pavlinka88 píše:Vsechny Vas zdravim a preji pekny vecer. Mam na Vas prosbu:zacinam s vitarianstvim uz po 3 a potrebovala bych poradit od nekoho sikovneho kdo ma s tim zkusenosti jak spravne jist abych zhubnula.. Vzdycky to bylo naopak ale priznam se ze mivam vetsi chut na sladke takze jit dost ovoce a take susene ovoce a orisky. Tady od Vas ctu ze jste zhubli. Muzete mi prosim piradit jak se Vam to podarilo? ? Mockrat diky!!
susene ovoce je zabijak, to ja jsem tedy spis zadivadlo

oriesky su tiez velmi problematicke vacsinou su ich tuky zoxidovane - rancid a tiez pomery tukov su nevhodne

cloevka ma asi chronicky bedostatok mineralov a telo je teda hladne a pyta jest no a my blbci mu cpeme kalorie bez mineralov cim to len dalej zhorsujeme

susene ovoce a oriesky su calories dense food teda su to kaloricke bomby

susene ovoice tiez vynbudi inzulin do stavu ukladania tuku a priberenia a zabranuje paleniu telesnych tukov pri zivote a aj pri sporte
5 2 8

Návštěvník

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od Návštěvník » sob bře 30, 2013 0:56

Dobře díky za informaci :-)

Uživatelský avatar
Marci
Příspěvky: 1423
Registrován: úte říj 16, 2007 21:54
Bydliště: Praha

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od Marci » čtv dub 04, 2013 18:09

Dala jsem se na cviceni (teda nijak to neprehanim,ale uz nastal problem :) ).
Chodim na plosine v podtlaku (vacushape) a tuhle jsem si o malinko zvedla zatez a uplne me zbytnely svaly,na nohach a to teda fakt nechci-nevim presne jestli je to tou zvysenou zatezi nebo tim,ze jsem zacla jist fazole (bilkoviny).Mohli byste me prosim poradit co jist , a jak cvicit,kdyz chci zhubnout jen nohy? A rozhodne nestojim a nadute svaly. Mam problem ze nohy (stehna,kolena,lytka) mi hubnou jako posledni ,ale tloustnou jako prvni. Od zadku nahoru hubnout nepotrebuju. :D
Kdo se diva ven,sni a kdo dovnitr,ten se probouzi. - Carl jung

Zdeníno
Příspěvky: 833
Registrován: čtv čer 24, 2010 23:11

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od Zdeníno » čtv dub 04, 2013 19:14

Ach. Ta ženská marnivost. ;)

Uživatelský avatar
Marci
Příspěvky: 1423
Registrován: úte říj 16, 2007 21:54
Bydliště: Praha

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od Marci » čtv dub 04, 2013 19:35

Nevidis,ze mam starosti? :lol: Tak neprud. 8)
Kdo se diva ven,sni a kdo dovnitr,ten se probouzi. - Carl jung

Uživatelský avatar
rudo
Příspěvky: 5403
Registrován: sob črc 16, 2011 8:43

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rudo » čtv dub 04, 2013 21:25

ako to presene myslis s tymi nohama
hubnou tlustnou

rozlisuj svaly a tuk

tluste nohy to je tuk alebo svaly ?
5 2 8

Fiona
Příspěvky: 3524
Registrován: úte úno 19, 2008 7:06
Bydliště: Buenos Aires, Argentina

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od Fiona » čtv dub 04, 2013 21:56

To se dela tak, ze se posiluje horni cast :) Geneticky to mam dost podobne, byly doby kdy vsecko bylo na nohach a od pasu nahoru paratko. Ted uz to mam vymakane vsechno vicemene symetricky, tim padem i pripadne vahove vykyvy probihaji v ramci zachovani symetrie. Ale cilene zhubnout jen cast tela se neda... hubnuti je vzdycky celkove. Ale na nohy existuje jeden opticky trik, a spociva ve zpevneni a posileni svalu na zadku a dolni casti zad :) Nejen ze to dramaticky zlepsi drzeni tela, ale taky to zvedne hodne materialu ze stehen vys - kde se to pak lip vyjima, a opticky to tem noham hodne ubere. Pokud je zadek a zada ochable, visi to dolu a nohy vypadaji tlustsi a kratsi nez ve skutecnosti jsou.
Vyhrazuji si svate pravo na omyly!

Uživatelský avatar
buc11
Příspěvky: 7254
Registrován: čtv bře 04, 2004 12:20
Bydliště: VP Hor.Boj.

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od buc11 » pát dub 05, 2013 10:39

Maria píše:Dala jsem se na cviceni (teda nijak to neprehanim,ale uz nastal problem :) ).
Chodim na plosine v podtlaku (vacushape) a tuhle jsem si o malinko zvedla zatez a uplne me zbytnely svaly,na nohach a to teda fakt nechci-nevim presne jestli je to tou zvysenou zatezi nebo tim,ze jsem zacla jist fazole (bilkoviny).Mohli byste me prosim poradit co jist , a jak cvicit,kdyz chci zhubnout jen nohy? A rozhodne nestojim a nadute svaly. Mam problem ze nohy (stehna,kolena,lytka) mi hubnou jako posledni ,ale tloustnou jako prvni. Od zadku nahoru hubnout nepotrebuju. :D
konzultoval bych cviky ve fitku, hodně se tam i jinde na to soustředím, štíhlé nohy a hlavně kotníky je pro mne základní atribut,
za ta leta jsem v průvanu u některých jedinkyň zaznamenal značné posuny, utkvěly mně výpady, běhy se mnou na páse, ale jinak seznam jejich cviků na papíru byl poměrně obsáhlý,
já bych určitě vyřadil škroboviny, mimochodem u fruťasek sem klusty nohy zatím nezaznamnenal
jinak mněs připadala ideální

karcer
Příspěvky: 9
Registrován: pát zář 21, 2012 23:35

Co jíst abych mohl držet půst, běhat a dále nehubnul ?

Příspěvek od karcer » čtv kvě 02, 2013 16:39

Potřeboval bych poradit a myslím že tu bych mohl dostat pár zasvěcených rad :D
Jsem (zatím) vegetarián který během roku a něco shodil úpravou stravy z 82kg na dnešních přibližně 67-8 kilo při výšce 178 cm.
Tato váha mi vyhovuje ale mám problém, že nevím co mám jíst abych dále nehubnul Zatím ji nějaký čas držím ale mám obavy aby mi vydržela když držím každý týden jednodenní půst a do toho jsem nově začal běhat.

Pro info : vejce, mléko, sýry skoro nejím nebo se jim alespoň snažím vyhýbat. Čeho se nemůžu zbavit je pečivo i když celozrnné.

Ještě napíšu o velikosti porcí , protože sice mi chutná hoodně ale porce moc velké nesním :D


Díky za rady
Smrt není zánikem světla. Je zhašením lampy, protože svítá.

Uživatelský avatar
rudo
Příspěvky: 5403
Registrován: sob črc 16, 2011 8:43

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rudo » pát kvě 03, 2013 0:22

preco sa drzis nejakeho cisla naa vahe ?

ak budes aj posilovat teda zatazovat vsetky svaly dstatocnou namahou a nemusi to byt nejaky teazky trenink, tak svaly ti miznut nebudu teda neznizi sa pocet svalovych vlakien ani buniek a budu si udrzovat aj vykonnost

ak ti odode zbytocny tuk podkozny alebo vnutrtelevy ak odidu rozne nansoy rozne toxiny a rozne chemikalie z tkaniv ktore navazovaly na seba vodu...tak ty nic nestratis zo svojho skutocneho tela len zmizn z neho to co tam neoatri a vaha ukaze mensie cislo, tak si daj na chrbat nejake cisky a cislo bude to iste ved tie cinky lahko zlozis dolu tie roxicke priaze sa tak lahko z tela po odvazeni nevyhodia

musis sazmierit s tym ze ciste telo vazi vela menej ako spinave telo beznej populacie
5 2 8

karcer
Příspěvky: 9
Registrován: pát zář 21, 2012 23:35

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od karcer » sob kvě 04, 2013 6:27

No já nechci posilovat, to fakt nemám rád, ale jen běhat, to jediné mě ze sportu kupodivu baví.
A rád bych se ještě i trochu líbil žen-ě-ám .. a když budu mít nakonec 55 kg .. to asi nebudu pro většinu z nich zrovna atraktivní váha :D
Smrt není zánikem světla. Je zhašením lampy, protože svítá.

smajliss
Příspěvky: 1243
Registrován: čtv srp 18, 2011 20:07

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od smajliss » sob kvě 04, 2013 10:59

lidi, kteří běhají jsou vždycky hubení .. když už běh, tak nějaký takový http://www.youtube.com/watch?v=zy7j9FRi ... age#t=100s .. sprinty, sprinty, sprinty .. tohle high intensity cvičení potom vyžene testosteron nahoru, což je růstový hormon, což je velmi zdravé a rostou z toho svaly :P .. dobré je to třeba ještě v kombinaci s intermetting fastingem, které zajistí silnější anabolické okno viz zde http://www.vladozlatos.com/blog/clanky- ... ravia.html
Naposledy upravil(a) smajliss dne sob kvě 04, 2013 11:06, celkem upraveno 1 x.

Uživatelský avatar
rudo
Příspěvky: 5403
Registrován: sob črc 16, 2011 8:43

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rudo » sob kvě 04, 2013 11:04

na tribune atletickeho stadionu se bavi 2 zenske :

jo tvuj je sprinter a muj je jenom hubeny maratonec, ale skus ty toho sveho podvest 2x zatimco zavodi
5 2 8

ravima
Příspěvky: 459
Registrován: pon dub 11, 2011 20:53

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od ravima » sob kvě 04, 2013 14:49

smajliss píše:...vyžene testosteron nahoru, což je růstový hormon, což je velmi zdravé a rostou z toho svaly :P
Testosteron a růstový hormon jsou dvě naprosto jiné látky :P

smajliss
Příspěvky: 1243
Registrován: čtv srp 18, 2011 20:07

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od smajliss » sob kvě 04, 2013 15:08

samozřejmě .. nevim proč jsem to tak blbě napsal .. ale tak pointa zůstává stejná

raadyjo
Příspěvky: 4
Registrován: pát srp 24, 2012 12:37

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od raadyjo » pon kvě 06, 2013 21:30

Možná to už někde napsané je, ale chtěl jsem se zeptat, co je dobré na napnutí kůže hlavně v oblasti břicha.
Pohyb mám a je to už dva měsíce po půstu, ale kůže na břichu stále nějak přebejvá.

Uživatelský avatar
buc11
Příspěvky: 7254
Registrován: čtv bře 04, 2004 12:20
Bydliště: VP Hor.Boj.

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od buc11 » úte kvě 07, 2013 6:49

raadyjo píše:Možná to už někde napsané je, ale chtěl jsem se zeptat, co je dobré na napnutí kůže hlavně v oblasti břicha.
Pohyb mám a je to už dva měsíce po půstu, ale kůže na břichu stále nějak přebejvá.
po kolikátým půstu?
po jak dlouhým? z jaké váhy?
co se snědlo od té doby?
klid neexistuje, mělo by jít o aerobní pohyby, minimálně cez den, tedy obden, běžcům třeba nic nevisí,
třeba ve fitku mívají holčice celostránkový seznam cviků se 4ným opakováním a to na 5x v týdnu
http://zena.centrum.cz/moda-a-krasa/pec ... ticle-hint

bukaj
Příspěvky: 492
Registrován: čtv říj 11, 2012 21:45

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od bukaj » čtv kvě 23, 2013 20:40

http://www.youtube.com/watch?v=wzJiMp-P_lY

Aneb Teal Scott o hubnutí.

Uživatelský avatar
rudo
Příspěvky: 5403
Registrován: sob črc 16, 2011 8:43

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rudo » čtv kvě 23, 2013 22:11

bukaj píše:http://www.youtube.com/watch?v=wzJiMp-P_lY

Aneb Teal Scott o hubnutí.
do kolkych zien moze byt chlap naraz zamilovany ?
5 2 8

Uživatelský avatar
rudo
Příspěvky: 5403
Registrován: sob črc 16, 2011 8:43

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od rudo » čtv kvě 23, 2013 22:54

5 2 8

Zdeníno
Příspěvky: 833
Registrován: čtv čer 24, 2010 23:11

Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

Příspěvek od Zdeníno » pát kvě 24, 2013 0:03

No, jako odstrašující příklad by to šlo, snad.
Zejm. tedy změna mentality.

Odpovědět