Očista těla - 14 dní na syrové stravě?

Tady se snažte dodržovat témata a nevybavovat se, od toho jsou tu kecárny.
Počítejte s tím, že to po vás bude někdo další číst a hledat tady informace.

Moderátor: hugo

Odpovědět
Altaire
Příspěvky: 3
Registrován: stř lis 08, 2017 22:57

Očista těla - 14 dní na syrové stravě?

Příspěvek od Altaire » čtv lis 09, 2017 12:28

Dobrý den, již delší dobu se necítím dobře z mého stravování, jsem po jídle unavený, špatné trávení, tělo je asi zanesené.

Uvažoval jsem o půstu, ale asi bych to nevydržel déle jak dva dny a nemyslím si, že by se tělo stačilo za tak krátkou dobu uspokojivě vyčistit. Proto mě napadlo jíst cca 14 dní pouze syrovou stravu, tělo se snad trochu vyčistí a jako bonus shodím pár kilo.

Rád bych se zdejších odborníků zeptal na dvě věci.

1. Co se týče jídelníčků, mám v plánu jíst jablka, mrkve, banány, vlašské ořechy a sem tam mandarinky.
Viděl bych to asi takhle:

Snídaně - 2 banány
svačina - jablko
oběd - vlašské ořechy - zatím nevím jaké množství (možná vyzkouším i kešu oříšky)
svačina - několik mrkví - šťáva (odšťavňovač)
večeře - 2 jablka
+ samozřejmě pít dostatek čisté vody.

Tohle je můj plán, jak by to asi mohlo vypadat. Chtěl bych se prosím zeptat, jestli mám na jídelníček ještě něco přidat, nebo naopak odebrat. Určitě mi tam chybí spoustu potřebných živin, ale na 14 dní si tím neublížím ne?

2. Můžu mít zvýšenou fyzickou aktivitu - běh, posilování atd. nebo mám být během toho v klidu?


Děkuji všem za rady :)

Uživatelský avatar
Panda
Příspěvky: 4709
Registrován: stř led 28, 2009 13:31

Re: Očista těla - 14 dní na syrové stravě?

Příspěvek od Panda » čtv lis 09, 2017 12:40

Nejlepší rada je - vyzkoušej. :-) Takovou změnou stravy nemusíš mít obavy že si nějak ublížíš, protože tělo je dostatečně inteligentní, aby Ti to nedovolilo. Což znamená - pravděpodobně to tak budeš dělat pár dnů a pak pocítíš že toho už máš dost a potřebuješ nějakou změnu (projeví se zvyk na předešlou stravu). Ve svém jídelníčku máš hlavně ovoce a tuky, chybí Ti zelenina. Pokud jsi předtím byl na všestranné stravě, potřebuješ i něco zeleného jako třeba salátovou okurku, ledový salát. Zelenina Ti zajistí i pročišťování střev (která bývají po všestranné stravě zanesená) a dodávají minerály. Když se budeš stravovat jen ovocem a tuky (mrkev je kvůli sladkosti spíš cosi mezi ovocem a zeleninou), tak se to projeví spíš na zvýšení candidy (lze pozorovat např. nadýmáním po sladkém). Na ovoce (fruktariánství) už musí být člověk více pročištěný aby mu to nepřešlo na candidu. Raději se zaměř spíš víc na zeleninu než na ovoce.

S pohybovou aktivitou není problém, není třeba zvyšovat nebo snižovat. Lidi co přejdou na vitariánskou stravu tak začínají mít větší potřebu pohybu, protože se cítí lehčí a s více energií.

Altaire
Příspěvky: 3
Registrován: stř lis 08, 2017 22:57

Re: Očista těla - 14 dní na syrové stravě?

Příspěvek od Altaire » čtv lis 09, 2017 13:34

Tak jsem si našel co je to ta candida a... už se mi to nejeví jako dobrý plán. :)
Banány škrtám, jablka omezuji na dvě denně a přidávám brokolici, papriku a rajčata. Okurku nemůžu ani vidět a ledový salát vůbec nejím, nevím jestli ho tu seženu (malé město).

Začínám mít s tou očistou pochybnosti. Jestli nebude nakonec lepší nějaký kompromis, např. jíst víc zeleniny a snížit cukry a podobně. Já se o tyhle věci bohužel nikdy moc nezajímal.

Počkám si co na to ostatní...

Uživatelský avatar
Lekno
Příspěvky: 160
Registrován: sob lis 16, 2013 13:57

Re: Očista těla - 14 dní na syrové stravě?

Příspěvek od Lekno » pát lis 10, 2017 9:34

It is said, “Sugars feed Candida”. I hope with the above understanding you can see through this myth!

Kód: Vybrat vše

Já se o tyhle věci bohužel nikdy moc nezajímal.
Tak zacni: tu
Přílohy
Understanding Fruit Sugar.pdf
(873.32 KiB) Staženo 43 x

Xion_nonlogged

Re: Očista těla - 14 dní na syrové stravě?

Příspěvek od Xion_nonlogged » pát lis 10, 2017 15:28

Ako vidim, strasiak kandida tu stale leti...

A vyvarovat sa kvoli nej ovociu...

kandidu mate vacsinou kvoli parazitom. Staci odstranit parazity, prvoky, posilnit imunitny system, detoxikovat telo a kandida zmizne. proste ju imunitny system zvladne. Zameraj sa na posty a hladovky. Dzusove posty, ak nezvladas dlhsie hladovky, aspon 14-21 dni dlhe. A 1-2x do tyzdna 1 dnovy post.

Uživatelský avatar
Háně
Příspěvky: 538
Registrován: čtv pro 18, 2014 14:55

Re: Očista těla - 14 dní na syrové stravě?

Příspěvek od Háně » úte lis 14, 2017 11:47

Pardon, že se vměšuji do diskuze, ale Xione, ty máš nějaké osobní zkušenosti se zvládnutím kvasinky pomocí šťávového půstu? Mně teď zjistili na gynekologii kvasinku, ale nemám žádné potíže. Měla jsem je po užívání atb, to se nedalo vydržet a zabraly čípky z lékárny. To už je nějakou dobu, teď mi ale asi bude chtít mudr předepsat zase čípky, ale když nemám potíže, nechce se mi je užívat. Jde o to, že někteří říkají vyvarovat se cukrů, což mně se příliš nechce, šťávy by pro mě byly schůdnější. Jsem na vážkách, když každá strana tvrdí přesný opak.

scent
Příspěvky: 8
Registrován: sob úno 18, 2017 23:46

Re: Očista těla - 14 dní na syrové stravě?

Příspěvek od scent » čtv lis 23, 2017 18:20

co to tady pro boha resite? ocista tela na 14 dni je na nic, za dalsich 14 budete na tom zase stejne. to mnozstvi co uvadite, uz jsem to tu pred dlouhou dobou videl, ..? zvyste na trojnasobek, teda na tech 14 dni je to jedno, jako takovy mensi pust to asi myslite. candida pokud vim je z michani ovoce s jinymi potravinamy, ovoce nemichat.

Uživatelský avatar
Jindra
Příspěvky: 3939
Registrován: úte led 20, 2009 9:41
Bydliště: Nové Město na Moravě

Re: Očista těla - 14 dní na syrové stravě?

Příspěvek od Jindra » pon lis 27, 2017 10:57

no první, co mne napadlo, je taky: 14 dní je hezký, ale je to slepá ulička. co jako potom - návrat ke klasice? to nemá smysl
rozhodně doporučuju zůstat na přirozený stravě trvale
věřím filozofii, že když živé tělo stvořila Příroda, mám jej vyživovat tím, co opět stvořila Příroda

Altaire vidím tam Tvoji zmínku o půstu. Určitě zkus (taky jsem tehdá v začátcích myslel, že už po dni umřu) a fakt dej jen půlden. prostě vynechej snídani. pár dní takhle, potom dej den, potom den a půl.
mimochodem zkus jet bez snídaně trvale. já už roky nesnídám a udělám možná aj víc práce, když takhle po ránu nezatížím organismus nějakým trávením. jsou autoři/knížky, kde popisujou denní tělesné cykly s tím, že snídani tělo nepotřebuje, ba naopak. No, každého věc, co mu vyhovuje. to jen pro info/inspiraci

s kandidou to není jednoduché... jo, to přeskočím, o tom je milion informací. tady bych táhl za jeden provaz s Xionem (zdravím Tě zas, kluku :-)) Rozhodně neopomíjet parazity, jo jo. důležité.

(Háně, píšeš, že se vyvarovat cukrů - neopomeň, že není cukr jako cukr. mimochodem čípky bych nebral, to je jak mazat mastičky na ekzém. víš dobře, že problém je v těle, uvnitř. čípek je jen náplast na špičku ledovce. nic neřeší, jen uleví, ale potlačí problém do těla - a to vím, že nechceš.ale nerozebírejme to zde, ať neSPAMujem)

Ještě Altaire... podle Tvýho plánu by ten detox mohl být docela intenzivní (záleží, cos doteďka strkal do těla, čili kolik toxinů máš; pokud hodně, bude Ti blbě, což je ale dobře - známka žádoucího detoxu). Kdyby to tak bylo, přidej zeleninu nebo prostě nějakou "brzdu" detoxu, klidně ždibet vařenýho. A obavy, že v té sestavě chybí živiny? Pche, během 14 dní o nic nejde (opakuju ale - je škoda to dát na dva týdny a pak se vrátit... to je ztráta času... chceš bejt chvílu zdravej a pak zas zpátky do klasickejch chřipek? určitě ne)

Zvýšená aktivita, nebo gauč? Jo, dobrá otázka, patří k tomu. Protože třeba při extrémní zátěži (teď schválně přeháním kůli obraznosti) tělo nemá na detox energii, navíc třeba ta kyselina mléčná ve svalech... No, za mne: jsme stvořeni k pohybu, takže aktivity jo. Nakonec kluci, co tady dávaj 30+ půsty choděj normálně do práce a vím, že i mají fakt fyzickou zátěž. Jako všude/vždy, aj tadyk platí: ono si tělo řekne. Naslouchej mu.

Přidáváš papriku, rajčata... ok, ale hned mne napadá - bacha: slupka obojího je obtížně stravitelná, čili je to zas taková brzda detoxu. Ale asi bych to naházel do mixéru, jo, to pak v poho

Ale to podstatný - je fakt škoda trápit si na dva tejdny tělo něčím, na co není zvyklé, a přitom se pak vrátit ke starýmu životnímu stylu. To se samozřejmě vrátí starý problémy.

Doufám to teď nevypadá, že si tu hraju na chytrýho - néé, to bych nerad. Jen pár mejch názorů :-)
Krásnej den všem
Dokud jíš jen na hlad, je to v pohodě. Nepodléhej chutím!
od 12. 2. 2014 testuji nízkosacharid

Altaire
Příspěvky: 3
Registrován: stř lis 08, 2017 22:57

Re: Očista těla - 14 dní na syrové stravě?

Příspěvek od Altaire » pon lis 27, 2017 23:41

Jindro a spol. děkuju moc za komentáře. Od té očisty na syrové stravě jsem nakonec upustil a zkusil půst na 1 den. Zhruba 40 hodin bez jídla + 10 hodin předtím jen trochu zeleniny a ovoce. Dojmy spíše negativní, taková mírná otupělost hlavy byla po většinu půstu + v noci jsem už ani nemohl spát, ale hlad jsem ani moc neměl. Ráno jsem pak začal pomalu jíst... to bylo asi nejtěžší, hned do sebe všechno nenacpat, ale zvládl jsem to. Další zatím nechystám. :mrgreen:

Každopádně, jak jsem se rozhodl upustit od té očisty , tak jsem si dělal několik dní pelyňkový čaj (strašně odpornej, ale pomáhá snad na celé zažívací ústrojí) a ten mi myslím trochu pomohl. Snažím se jíst víckrát denně po menších dávkách, abych tělo tolik nezatěžoval. A také jsem si přestal dělat moje milované kafe, protože tělo si řeklo: tak to NE. Udělal jsem si totiž kafe (a nějaký sladký k tomu) asi 3 dny po tom půstu a bylo mi fakt zle. Dostával jsem se z toho 2 dny. Dále jsem se začal zajímat o ovocné a zeleninové šťávy, různé kombinace v poměru tak 20/80% pro zeleninu. A také mám rozečtenou knihu Zázračná detoxikace od R. S. Morse. Je tam spousta informací.

Abych to shrnul, mám v plánu na jaře vyzkoušet ty šťávy + také radikálně změnit stravu a chci si postupně vyčistit všechny zažívací orgány které mi dělají potíže. Často mám zanesená játra se žlučníkem a občas se k tomu přidá tenké a tlusté střevo. Často to léčím bylinkama.

No, chtěl jsem do toho vletět po hlavě, ale asi bude lepší si to nejdřív podrobně nastudovat. m:-)

Uživatelský avatar
Jindra
Příspěvky: 3939
Registrován: úte led 20, 2009 9:41
Bydliště: Nové Město na Moravě

Re: Očista těla - 14 dní na syrové stravě?

Příspěvek od Jindra » úte lis 28, 2017 0:45

... ale né že budeš do jara jíst všechno jen podle chutí :-)

Dobrá, nedělej nějaké zásadní/velké stravovací změny, ale pokud asi tedy ještě na pár měsíců zůstáváš u vařeného jídla, tak namísto přílohy (což bývá rýže, knedlík, brambor...) zařazuj raw zeleninu. Nebudeš tak jíst kombinace, které se obtížně/pomalu tráví, naopak zelenina trávení podpoří živýma enzymama a samozřejmě dohodí nějaký ten žádoucí minerál. To je změna vcelku malá, ale z pohledu metabolismu významná/žádoucí; tělu se už takhle dosti ulehčí a máš čas číst nějaké ty knížky. A zkoušej den půstu v každém týdnu.
Bezva, ne? Držím palce :-)
Dokud jíš jen na hlad, je to v pohodě. Nepodléhej chutím!
od 12. 2. 2014 testuji nízkosacharid

Xion_nonlogged

Re: Očista těla - 14 dní na syrové stravě?

Příspěvek od Xion_nonlogged » úte lis 28, 2017 9:07

Hane- na kandidu je 14 dni malo. Ak dzusovy, tak na zeleninovych stavach, a snaz sa ist cez 21 dni. Idealne az k 30, ak zvladnes ideal je 40, ale to je uz fakt pre profikov. Na zaciatok sa skus dostat na 21-30. Toto mi ale kandidu nevyliecilo. Mne zmizla az po antiparazitalnych kurach. Trojcatko, entizol (na prvoky), popripade pomoct moze aj MMS. Zmizli aj chute na sladke, odvtedy (a to je uz 5 rokov dozadu), sa nevratili.

Uživatelský avatar
Lekno
Příspěvky: 160
Registrován: sob lis 16, 2013 13:57

Re: Očista těla - 14 dní na syrové stravě?

Příspěvek od Lekno » ned úno 18, 2018 13:12

Update dokumentu (prislo od autora Dr. R. S. Morse): Understanding Fruit Sugar
Přílohy
Understanding Fruit Sugar.pdf
(73.3 KiB) Staženo 58 x

Odpovědět